Povečanje očesnega tlaka zaradi kopičenja očesne tekočine je vzrok bolezni, imenovane glavkom . To stanje povzroča poslabšanje živčnih vlaken v očesu, kar lahko povzroči slepoto. Da bi se temu izognili, je primerno znižati pritisk očesa, kar lahko dosežemo s spremembo naših prehranjevalnih navad in v vsakodnevni rutini. V Comu razložimo, kako učinkovito zmanjšati očesni pritisk in zagotoviti zdravje oči.

Morda vas zanima tudi: Zakaj čutim pik v očesu?

Če imate diagnozo glavkoma, je zelo pomembno, da upoštevate zdravnikova navodila in vzamete lastna zdravila, da zmanjšate očesni tlak. Čeprav lahko nekatere naravne navade in rešitve pripomorejo k zmanjšanju očesnega pritiska, ga lahko popolnoma obvladuje le zdravljenje, s čimer se izognemo degeneraciji živčnih vlaken in slepoti.

2

Glaukom je pogost pri bolnikih, ki trpijo za sladkorno boleznijo in hipertenzijo, ker je zvišanje ravni glukoze v krvi in ​​visok krvni tlak tudi povečalo očesni tlak. Na ta način je ohranjanje pravilne prehrane, če imate visok očesni tlak, zelo pomembno.

Zato je priporočljivo:

• Zmanjšajte porabo maščob in ocvrte hrane. Pecivo, sladkarije in junk hrana morajo biti omejene na največjo možno količino.
• Zmanjšajte raven soli obrokov. Prehrana z nizko vsebnostjo soli bo pomagala nadzorovati krvni tlak in očesni tlak.
• Dodajte v svojo prehrano zeleno listnato zelenjavo, kot so špinača, brokoli ali blitva, in sadje, ki je zelo koristna zaradi vsebnosti vitaminov in antioksidantov. Živila, bogata z vitaminom A, kot so korenje, ne morejo zamuditi obrokov, ker pomagajo ohranjati zdravje naših oči.
• Izogibajte se uživanju stimulativnih živil, kot so kava, alkohol ali brezalkoholne pijače, saj zaradi svojih sestavin ta možnost povečuje očesni tlak, kar lahko poslabša problem.
• Zaužijte živila, bogata z vitaminom C, vitaminom E in izdelki z omega 3, saj ta hranila krepijo optične živce in tako zmanjšujejo poslabšanje, ki ga povzroča to stanje.

3

Da bi zmanjšali očesni pritisk, je zelo pomembno, da se v sedečem življenjskem slogu odvzame vsaj trikrat na teden 30 minut. Tek, hoja, plavanje, kolesarjenje ali aerobika so zelo koristni za vzdrževanje nadzorovanega očesnega pritiska, pa tudi za zmanjšanje krvnega tlaka in zagotovitev zdravja našega srca.

4

Zmanjšanje ravni stresa je bistveno, če želite zmanjšati očesni tlak. Napetost lahko povzroči zvišanje krvnega in očesnega tlaka, kar vpliva na bolnike z glavkomom . Za to je priporočljivo organizirati vsakodnevno rutino čim bolj umirjeno in izvajati idealne aktivnosti za zmanjšanje stresa, kot so joga, pilates, tai-chi ali omenjene kardiovaskularne vaje, ki so idealne za učinkovito odvajanje stresa. .

5

Poleg teh priporočil sta znana dva domača sredstva, ki zmanjšujeta očesni pritisk, ki ju skupaj z zdravili in dobro prehrano in telesno vadbo pomaga preprečiti poškodbe oči zaradi glavkoma.

Eden od njih je infuzija koromača, ki ga lahko jeste dvakrat na dan, ali ginko biloba, ki ga lahko vzamete v kapljicah, kapsulah ali infuziji. Te alternative služijo kot dopolnilo zgoraj navedenim zdravilom in priporočilom.

6

Spreminjate prehrano in rutino ter upoštevate predloge svojega zdravnika, zato boste zmanjšali očesni pritisk in ohranili zdrav vid.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.