Nosečnost kolka, imenovana tudi kolka ali koksofemoralna artroza, je problem, ki prizadene ženske bolj kot moške in močno škoduje naši kakovosti življenja. Pojavi se lahko zaradi preteka časa, od starosti 60 let ali zaradi lokalnih težav zaradi motenj, slabe prehrane ali težav s kostmi, ki jih trpimo pri mlajših starostih. Vendar pa nosenje kolkov resnično vpliva na hrustanec, dobro preprečevanje in zdravljenje pa bosta izboljšala naše zdravje. Za to je pomembno, da vemo, kdaj trpimo zaradi te bolezni in da bomo opisali simptome obrabe kolka, da bi ga čim prej rešili in se izognili neugodju, ki ga to povzroča.

Mogoče bi vas tudi zanima: Vzroki bolečine desnega kolka - tukaj izveste Koraki za ukrepanje: 1

Vzroki za obrabo kolkov, kot smo videli, so lahko več, vključno z:

• Travmatični vzroki: izvirajo iz poškodb ali nekaterih slabo zaceljenih bolezni na tem območju. Dislokacije so lahko vzrok, ki vodi do obrabe kolka.
• Vzroki vaskularnega izvora: vaskularna insuficienca lahko vodi do osteoartritisa in v tem primeru vpliva na področje kolka.
• Neuravnoteženost našega okostja: to je nekaj, kar se pogosto dogaja pri mnogih ljudeh, saj nismo 100% simetrični, dolžina spodnjih okončin je lahko neenakomerna, kar povzroča obrabo kolka, ki ga moramo rešiti.
• Prirojeni dejavniki: rojstvo otroka lahko spremlja prirojen problem, kot je motnja rasti ali displazija kolka, ki bo povzročila osteoartritis kolka.

2

Prvi simptom, ki ga bomo čutili z obrabo kolkov, je najbolj očiten in je pred vsakim artritičnim problemom, in to je bolečina. Ampak ne bomo čutili bolečine v samem boku, vendar je to osredotočeno na območje dimelj. Pravzaprav se lahko razteza do sprednjega dela stegna in sega do kolena in zadnjice.

Torej ne moremo natančno pojasniti, da imamo problem obrabe kolkov, če pa vaša bolečina izžareva vsa ta področja, je zelo verjetno, da gre za artrozo kolka. Če je tisto, kar boli, samo kolk, je verjetno posledica mišične težave in ne obrabe. Ne pozabite, da se žarišče bolečine pojavi v dimljah.

3

Še en značilen simptom je občutek škrtanja v kolku. Med gibanjem jih lahko čutimo z gibanjem in celo med sedenjem in prečkanjem naših nog. So nadležni in boleči kriki, ki se ustavijo šele, ko se ustavimo. Poleg škripanja, bo pekoč občutek v dimljah pokazal, da se nekaj dogaja v našem kolku, najverjetneje osteoartritisu.

4

Slabost je še en simptom obrabe kolka, in ko napreduje, se ne moremo premikati kot prej, zato nas vse stane več truda. Pohodi se končajo z bolečino in težko hodimo ali se povzpnemo po stopnicah, prevažamo tovore ali se ukvarjamo s športom. Opazili bomo napolnjeno območje, kot če bi bilo zelo šibko, celo ponoči, samo z obračanjem ali premikanjem v postelji, čutili bomo te škripanje, ki jih spremlja bolečina. Samo, ko gibanje preneha, izgine. Ta simptom narašča, saj je obraba večja, kar je s časom, če ga ne odpravimo.

5

Tako kot vsak zdravstveni problem, se to lahko prepreči, če izvajamo določeno oskrbo s hrano in zdrav način življenja. Morali se boste prilagoditi novi situaciji, saj trenutno ni zdravila za to bolezen. Dajemo vam nekaj priporočil za preprečevanje obrabe kolkov, ki je tako pogosta pri ženskah, ko dosežejo srednjo starost:

• Poskrbite za svojo težo in jo ohranite za vas.
• Opravite vsakodnevno fizično aktivnost, kot so hoja, tek ali plavanje, da premaknete boke.
• Pijte vsaj dva litra vode na dan. Dobra hidracija bo učinkovito koristila našim sklepom in hrustancem.
• Vzemite želatino, da obnovite hrustanec, ker se kost ne obnavlja.
• V vašo prehrano vnesite več odmerkov vitamina A, C in D, ki pomagajo sintetizirati kolagen.
• Magnezijeve dodatke lahko vzamete zelo koristno za naše sklepe.
• Vitaminski dodatek, kot je glukozamin sulfat, je zelo primeren za obrabo kolka. Posvetujte se z zdravnikom o koristih tega in ali je njegova poraba primerna za vas.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.