Znan tudi kot oolong, modri čaj je ena izmed najpogosteje porabljenih alternativ danes, še posebej za svoje lastnosti izgubo teže . Ta sorta zelenega čaja, ki ima povprečno oksidacijo, nudi odlične koristi za naše zdravje, če jo redno zaužijemo, tj. Če zaužijete od 2 do 3 skodelice na dan. Zagotovo, če ste prišli sem zato, ker ste slišali, da je čudovita pijača, ali veste, kakšne so prednosti modrega čaja ? V Comu jih podrobno razložimo.

Prav tako lahko, kot: Contraindications of blue tea Koraki za nadaljnje ukrepanje: 1

Čeprav oolong čaj ima veliko prednosti, ki jih bomo razložili v naslednjih korakih, je pomembno, da se zavedate, da zaradi vsebnosti kofeina ta vrsta pijače ne sme nikogar jesti. Čeprav je res, da občasna uporaba nima stranskih učinkov, je prehrana pogosto neprimerna za ljudi z določenimi boleznimi, zato vas pred uživanjem vabimo, da preberete naš članek s kontraindikacijami modrega čaja.

2

Kot zeleni čaj je modri čaj čudovit antioksidant, ki pomaga preprečevati staranje celic in tvorbo prostih radikalov, ki lahko vodijo do bolezni, kot je rak. Redno uživanje oolong čaja bo pomagalo ohranjati vašo kožo in celice v dobrem stanju, zavlačuje staranje in ohranja vaše zdravje.

3

Zaradi vsebnosti kofeina je ena od najvidnejših prednosti modrega čaja njegova sposobnost, da nam pomaga pospešiti presnovo, s čimer spodbujamo uživanje maščob in nam pomaga izboljšati našo podobo.

Seveda te koristi ni mogoče doseči brez pomoči zdrave prehrane in pogostih telesnih vadb, saj lahko ta pijača okrepi hitrejši metabolizem, vendar lahko v primeru ljudi, ki jedo maščobo in nezdravo hrano, preveč in Prav tako so sedeči. Poleg tega je za to korist na uživanje maščobe pomembno vzeti 3 skodelice na dan te pijače.

4

Pogosto uživanje modrega čaja daje prednost boljši presnovi maščob v jetrih, zato pomaga zmanjševati holesterol na naraven način, preprečuje njegovo povečevanje in povzroča zdravstvene težave. Zaradi tega učinka lahko rečemo tudi, da če bomo pili pogosto modri čaj, bomo imeli veliko bolj zdravo srce, saj ima nizek holesterol manjše tveganje za različne srčne bolezni.

5

Druga prednost modrega čaja je njegov učinek, ki pomaga pri preprečevanju maščobnih jeter, saj ta pijača, kot je razloženo v prejšnjem koraku, spodbuja presnovo v jetrih, ki je odličen zaveznik za tiste, ki želijo z mastno jetra zdraviti naravno.

6

Prav tako je odlična možnost za oskrbo telesa z energijo in izboljšanje naše pozornosti in koncentracije, tako da nam bo pogost vnos omogočil, da ostanemo bolj aktivni.

7

Toda kako piti modri čaj ? Priporočamo vam, da sledite naslednjim navodilom:

• Jejte med 2 in 3 skodelice na dan, po možnosti brez dodajanja sladkorja ali katerega koli drugega sladila.
• Priporočljivo je jesti vsako skodelico oolong čaja eno uro pred ali eno uro po obroku . To ni primerno narediti takoj po jedi, ker lahko zaradi vsebnosti tanina ovira absorpcijo železa iz hrane.
• Pijačo pripravite tako, da dodate zelene čajne liste v skodelico sveže vrele vode in pustite stati 3 minute. Po tem času se prikrade in pije.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.