Diabetes mellitus je pogosta bolezen, s katero se morajo bolniki naučiti živeti skupaj, da bi prilagodili svoje življenjske navade in sledili čimbolj normalnemu življenju. Ljudje s sladkorno boleznijo morajo vedno upoštevati priporočila svojega zdravnika in pridobiti način življenja, ki jim pomaga izboljšati ta problem pri uravnavanju glukoze . V tem članku vam ponujamo nekaj priporočil o tem, kako skrbeti za sladkorno bolezen, ki jo morajo upoštevati vsi diabetiki.

Morda vas zanima tudi: Kako jemati moringa za sladkorno bolezen

Zdrava prehrana

Hrana bo ena od temeljnih točk, ki jih morajo upoštevati bolniki s sladkorno boleznijo, da bi bolezen čim bolje pripeljali. Najprej bo treba zmanjšati vnos sladkorja, saj se sladkorna bolezen pojavi, ko telo izgubi sposobnost uravnavanja in uravnavanja ravni glukoze v krvi. Prav tako bo bistveno, da alkohol ne bo več, da se zmanjša količina hrane, bogate s soljo, in uživanje veliko svežih živil, zlasti sadja in zelenjave. Prav tako bo potrebno piti veliko vode, vsaj 8 kozarcev vode na dan.

Poraba kruha, riža, žit in testenin bo bistvenega pomena, izogibati pa se je treba predelavi živil, pa tudi tistim, ki imajo veliko maščob in olj. Če je potrebno, se lahko sprejmejo kalcijevi in ​​multivitaminski dodatki, da se prepreči pomanjkanje hrane.

Nadzor ravni glukoze

Prav tako je treba izčrpno spremljati raven glukoze v krvi, da se zagotovi, da je vse v redu. Vaš zdravnik bo določil, katere so idealne vrednosti in kakšna so priporočila za njihovo stabilnost na podlagi različnih dejavnikov, kot je vrsta sladkorne bolezni (ali je bolnik odvisen od zunanjega insulina ali ne). Tukaj si lahko ogledate naš članek Kako jemljemo glukozo v krvi.

Vadite telesno vadbo

Vadba in šport bodo zelo koristni za diabetike, saj je bolj primerna oseba, lažje je nadzorovati sladkorno bolezen. Biti aktiven je temeljno in ga lahko dosežemo s fizično prakso ali športom, ki je najbolj všeč bolniku: hoja dnevno, kolesarjenje, igranje košarke itd.

Prenehajte kaditi

Diabetes mellitus in tobak sta popolnoma nezdružljiva, saj slednji drastično pospešuje razvoj bolezni. Na ta način bi morali diabetični bolniki, ki kadijo, ustaviti to navado, da bi preprečili poslabšanje in da tobak vpliva na njihovo zdravje.

Zdravniški pregledi

Čeprav bi morala vsaka oseba redno preverjati svoje zdravje, bi morali imeti diabetiki redne zdravniške preglede, da bi opazovali razvoj bolezni in se izognili zapletom. Nekateri glavni dejavniki, ki jih je treba nadzorovati, so:

• Ravni sladkorja v krvi, raven holesterola, delovanje ledvic in jeter ter običajni krvni test.
• Testirajte, da ocenite količino dolgoročne glukoze, ki je bila v krvi, kot ukrep za preverjanje, ali je zdravljenje sladkorne bolezni primerno.
• Krvni tlak, da bi se izognili hipertenziji, eden glavnih dejavnikov tveganja za sladkorno bolezen.
• Prisotnost beljakovin v urinu (bolezen imenovana albuminurija).
• Zadosten je pregled stopal, da se preveri, ali ni poškodovanega živca in krvnega obtoka. Priporočamo naš članek Kako preprečiti poškodbe stopal pri bolnikih s sladkorno boleznijo.
• Nadzor telesne teže, s čimer se prepreči prekomerna telesna teža bolnika.

Več informacij

Če želite izvedeti več o diabetični bolezni, priporočamo naše izdelke:

• Kateri so najboljši plodovi za diabetike
• Kakšni so simptomi sladkorne bolezni
• Kakšna je razlika med sladkorno boleznijo tipa 1 in tipa 2?
• Kako sladkorna bolezen vpliva na spol

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.