Zagotovo ste večkrat slišali za kolagen in kako pomembno je za dobro zdravje naših kosti, še posebej za naše sklepe. To je zato, ker lahko zaradi kolagena naše sklepe zaščitimo pred poškodbami in / ali nesrečami, saj je 95% naših hrustanc izdelanih iz kolagena; Vendar ne samo to, ampak je tudi bistveno, da ohranjamo kožo mlado, gladko in brez gub. V tem članku bomo odkrili, zakaj je kolagen pomemben v telesu, tako da boste bolje razumeli, kako deluje in kako deluje v našem telesu.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako jemati kolagen

Kolagen in zdravje

Kolagen je naravna beljakovina, ki jo imamo predvsem v naši koži, vendar jo najdemo tudi v velikih količinah na področjih, kot so kosti, mišice in predvsem v sklepih. To je podpora, ki povezuje različna tkiva našega telesa in tako daje prostor elastičnost in fleksibilnost . V primeru sklepov jih lahko zaradi te snovi premikamo, ne da bi občutili kakršnokoli nelagodje.

95% hrustancev, ki jih imamo v našem telesu, nastanejo iz kolagena, zato, če trpijo kakršnokoli škodo (modrice, poškodbe, itd.), Se popravijo zaradi funkcije te beljakovine. Poleg tega prispeva tudi h krepitvi kosti, nohtov in las, poleg tega, da se mišice po vadbi opomorejo.

Kolagen je odgovoren tudi za pritrjevanje kalcija v kosteh, zato je odgovoren tudi za dobro zdravje kosti z močnimi in zdravimi kostmi.

Skozi leta začne naše telo proizvajati manjše količine kolagena in zato začnemo trpeti zaradi bolečin v kosteh, artritisa ali drugih bolezni, ki so povezane z gibljivostjo in fleksibilnostjo tkiva. Težave, ki jih lahko doživimo zaradi pomanjkanja kolagena, so naslednje:

• Bolečine mišic, kosti, sklepov itd.
• Trdnost
• Pomanjkanje mobilnosti
• Nevarnost več poškodb
• Artritis
• Osteoartritis
• Osteoporoza
• Tendinitis

V tem članku odkrivamo prednosti kolagena.

Zdravje kolagena in kože

Vendar pa je poleg svoje vloge v zdravju tudi kolagen eden glavnih povzročiteljev, da postane naša koža gladka, mlada in elastična . S časom naše telo začne proizvajati manj kolagena in ima zato manj kožne elastičnosti; To povzroči nastanek prvih gubic in večjo flakcidnost na področjih, kot so roke ali noge.

Ta beljakovina je odgovorna za zdravje kože v optimalnih pogojih in je lahko trdna in mlada. Glavni razlog je, da kolagen ohranja kožo z mišicami, tako da se ne bo pojavila strahovitost. Poleg tega pomaga telesu, da bolje absorbira vodo, kar naredi naš obraz bolj hidratiziran in gladek.

Prav tako je odgovoren za ustvarjanje zaščitne pregrade, ki ohranja kožo zaščiteno pred toksičnimi snovmi in prostimi radikali, ki lahko poškodujejo njen videz in pokažejo, da je starajoča in matirana.

Zaradi vseh teh razlogov je kolagen pomemben v telesu in se lahko v boju proti izgubi proizvodnje vključi različna živila v prehrano za proizvodnjo kolagena, kot so agrumi, zelenjava ali omega 3 maščobne kisline. .

Radi bi vedeli, da poleg hrane obstaja tudi široka paleta kolagenskih dodatkov, ki so namenjeni za povečanje te beljakovine v telesu in s tem lajšanje staranja telesa. Preden jih vzamete, vam priporočamo, da se pogovorite s strokovnjakom, ki vam bo povedal, katera je najboljša za vaš primer, saj so za posebne namene navedene različne vrste.

V tem članku odkrijemo vse načine, kako vzeti kolagen, da boste lahko uživali v popolnem zdravju in koži.