Tesni čevlji, toplota, stoječi dan, znoj ... obstaja veliko dejavnikov, ki narekujejo trda stopala, tako da jih vsi sovražijo. Poleg vključenih estetskih pomanjkljivosti, zlasti poleti, lahko trdota povzroči bolečine in nelagodje, ki se mučijo, še posebej pri hoji. Čeprav ni nobenega varnega načina, da bi se jim izognili, lahko vedno poskušamo sprejeti nekatere ukrepe za preprečitev njihovega širjenja. V Comu vam podajamo nekaj nasvetov, da boste vedeli, kako se izogniti trdoti stopal.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako zmanjšati bolečino trdote stopal Koraki za sledenje: 1

Ustrezno izberite čevlje in se prepričajte, da kupite velikost, ki vam ustreza, in ste zadovoljni.

2

Za vsakodnevno uporabo je bolje izbrati čevlje z mehkimi, fleksibilnimi materiali, ki omogočajo znojenje kože. V primeru žensk je bolje, če se odločite za nizke pete.

3

Ne uporabljajte istih čevljev vsak dan, morate zamenjati različne vrste čevljev: športne čevlje, natikače, sandale poleti, škornje pozimi, itd.

4

Izogibajte se ozkim, visoko nagnjenim čevljem z ozkimi točkami, saj bodo naklonjeni trdoti vaših nog.

5

V primeru, da že imate trdoto, uporabite neko vrsto blazinic za začasno lajšanje bolečin, ki lahko povzročijo.

6

Ko se tuširate ali kopate, dobro obrišite noge, zlasti med prsti.

7

Po umivanju jih nanesite na noge.

8

Če imate trdoto med prsti, je priporočljivo, da jih ločite z bombažem in nanesete smukec, da absorbira vlago.

9

Idealna rešitev je, da se obrnete na podiatrista, ki vam priporoča najboljše zdravljenje. Čeprav lahko ponudimo tudi nekaj nasvetov in trikov o tem, kako odpraviti trdoto stopal.

Nasveti

• Hoja bos na plaži je dober način za odpravo trdote stopal.