Zeleni čaj je ena izmed najbolj priljubljenih infuzij na svetu, ne le zaradi svojega okusa, ampak zaradi številnih koristi, ki jih prinaša v naše telo in ki so ga že naredile slavnega. Na vzhodu se pogosto porabi pred več sto leti, saj je ena izmed najbolje varovanih skrivnosti azijske dolgoživosti, in to je, da je v državah, kot je Kitajska, običajno jesti 3 skodelice na dan. Toda kaj je tako priporočljivo? V Comu razložimo, kakšne so prednosti zelenega čaja .

Morda vas zanimajo tudi prednosti zelenega čaja s postom iz limone Koraki za sledenje: 1

Zeleni čaj je pijača, polna koristi, toda za njihovo pridobivanje je pomembno, da jo redno uživate, tako da lahko naše telo učinkovito izkorišča in okrepi naše učinke. Priporočamo, da pijete 3 skodelice zelenega čaja na dan, vendar je v nekaterih primerih ta infuzija kontraindicirana, zato je ne priporočamo za zaužitje, če:

• Ste noseči ali dojite.
• Če imate anemijo ali osteoporozo, ker lahko vaše redno jemanje včasih blizu hrane ovira absorpcijo železa in kalcija.
• Imate nespečnost, anksioznost, tahikardijo ali živčne težave, saj je zeleni čaj močan stimulans.
• Imate težave z želodcem, kot so sindrom razdražljivega črevesa, razjede in gastritis, ki lahko povečajo vaše simptome.

2

Ena najbolj znanih prednosti zelenega čaja so njegove antioksidativne lastnosti , ki pomagajo učinkovito preprečevati nastanek prostih radikalov, ki so odgovorni za prezgodnje staranje celic in kože ter bolezni, kot je rak. Zato je opredeljen kot velik zaveznik za mlade in zdravje, zato imajo kulture, ki so ga že stoletja vključile v svojo prehrano, tudi daljšo življenjsko dobo.

Zeleni čaj, dodan drugim antioksidantnim živilom, močno spodbuja dobro stanje kože in preprečuje raka.

3

Zeleni čaj je odličen diuretik, ki pomaga preprečevati zadrževanje tekočine, zaradi česar smo videti manj otečeni. Zato je zeleni čaj odlična alternativa za odstranjevanje toksinov in ohranjanje našega telesa veliko bolj zdravo, prav tako zmanjšanje vnetja na problematičnih področjih, kot je trebuh.

4

Ena izmed najbolj priljubljenih prednosti zelenega čaja je njegova sposobnost, da nam pomaga izgubiti težo . Kaj se zgodi, je ta infuzija pomaga zmanjšati nakopičene maščobe v jetrih in tudi povišane ravni trigliceridov in holesterola, kar koristi našemu zdravju.

Toda ta lastnost se ne sme napačno razlagati, zeleni čaj ni čudežno zdravilo ali nadomestiti dobro prehrano, da bi izgubili težo, le pomaga pri procesu, ko jemo zdravo prehrano in izvajamo pogosto telesno dejavnost.

5

Zaradi vsebnosti kofeina je zeleni čaj odlična možnost, da ostanete pozorni in se osredotočite na naše dejavnosti, predvsem v korist naših energetskih ravni. Prav tako se šteje, da lahko ta pijača spodbudi spomin, tako da jo izboljša, vse zaradi vsebnosti epigalokatehin galata, zato je dobra izbira za zaužitje kave, namesto da bi izgubili tiste odmerke dnevne energije, ki jih potrebujemo.

6

Korist zelenega čaja, ki jo je treba opozoriti, je, da je fantastično čistilo za telo. Pozimi nam pomaga ohranjati toplo in nasičiti malce lakote s hidratacijo, poleti pa jo lahko zaužijemo hladno in pogoltnemo, medtem ko uživamo njegove prednosti.

Zaradi svojih antioksidativnih lastnosti aktivno izloča toksine iz našega telesa, kar nam pomaga, da imamo veliko bolj zdravi organizem.

7

Toda koristi zelenega čaja se ne pojavijo le, ko ga zaužijemo, temveč tudi to, da se nanese na kožo tudi kot odličen zaveznik zdravja. Obstaja več domačih zdravil z zelenim čajem, ki jih lahko uporabite v praksi, zlasti za:

• Zmanjšajte prisotnost aken in mozoljev zaradi svoje antibakterijske in protivnetne moči. Kompresije zelenega čaja so idealne za izboljšanje videza mozoljev in naravno zdravljenje blage akne.
• Zmanjšajte temne kroge in vrečke v očeh, saj spodbuja cirkulacijo in se bori proti vnetju.
• Zdravite psoriazo in ekcem, saj spodbuja vnetje kože.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.