Prva stvar, ki jo vsaka oseba opazi, ko se približuje drugi osebi, je njihov obraz. Zato želite imeti najboljši obraz, ki ga lahko dobite. To ne pomeni suhih, suhih obrazov ali debelih obrazov. To je obraz s pravo količino maščobe in gladko kožo. Za večino ljudi, vse pridobljene telesne teže in hujšanje je očitno v njihovem obrazu, in doseganje zdravega ravnovesja teže je najboljši način za dosego videz obraza, ki jo želite.
Potrebovali boste:- Živila z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
- Sveže sadje in zelenjava
- Ogledalo
Prenehajte jesti rafinirane ogljikove hidrate in sladkor. Strokovnjaki menijo, da lahko ta živila povzročijo otekanje in vnetje krvnih žil. Rezultat je velik otekel obraz . Jejte cela zrna in sveže sadje namesto obogatene moke in sladic.
Nekatera zdravila brez recepta lahko vodijo v zadrževanje obraza. Če se lahko spopadete z bolečino v bolečem grlu ali mišičnem naporu, brez zdravil, je to bolje za vaš obraz . Ne pozabite, da je pravilna uporaba teh zdravil varna in ne bo povzročila dolgoročne poškodbe obraza. Ne prenehajte jemati zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik.
3Zmanjšajte porabo soli Uživanje veliko soli lahko povzroči zadrževanje vode, ki vodi do napihnjenosti. Suspendira ali omejuje vnos soli iz predkuhanih jedi, čipsa in drugih živil z visoko vsebnostjo soli.
4Pijte veliko vode Verjeli ali ne, pitje osmih kozarcev vode na dan pomaga odpraviti zadrževanje vode v telesu. Na obrazu je velika količina vode, zato je to prvo mesto, kjer boste opazili razliko.
- Če imate prekomerno telesno težo, izguba teže povzroča izgubo teže na obrazu. Na žalost, naša telesa nimajo različnih področij, da izgubijo težo, tako da poskuša izgubiti težo samo na obrazu ne bo uspelo.
- Za splošno izgubo teže sledite prehrani z visoko vsebnostjo beljakovin, z nizko vsebnostjo maščob in visoko vsebnostjo sadja in zelenjave. Vključuje zmerno dnevno vadbo.
- Ne izgubljajte preveč teže na obrazu. Izgledali boste mlajši z okroglimi lici
Pustite Komentar