Zeleni čaj je ena najbolj znanih infuzij, ki se že stoletja zaužije v orientalski kulturi. Njegove koristi so dosegle tudi Zahod, tako da ga vedno več ljudi porabi dnevno. Da bi dobili vse prednosti te infuzije, je priporočljivo jesti od 2 do 3 skodelice na dan, toda kaj je zeleni čaj? Kako lahko koristi zdravju? V tem članku .com vam ga podrobno pojasnimo.

Morda vas zanima tudi: Kaj je čaj origana?

Za upočasnitev staranja celic

Če se sprašujete, za kaj je zeleni čaj, morate vedeti, da je njegova najbolj znana lastnost pomagati upočasniti staranje celic in tako preprečiti prezgodnje staranje . V vzhodni kulturi je zeleni čaj zaveznik za mlade, to je zaradi visoke vsebnosti antioksidantov, ki pomagajo v boju proti prostim radikalom, ki so odgovorni za staranje celic.

Je odlična pijača, ki zagotavlja bolj zdravo in svežo kožo.

Da nas drži budne

Zeleni čaj vsebuje theina, stimulans, podoben kofeinu, ki nam pomaga izboljšati našo budnost in koncentracijo ter nam pomaga ohranjati budnost in pozornost. Je dober nadomestek za kavo, ki nam pomaga ohranjati produktivnost ves dan.

Zeleni čaj za preprečevanje raka

Ena od najbolj znanih prednosti zelenega čaja je njegova sposobnost, da pomaga preprečiti nastanek prostih radikalov, ki so odgovorni ne samo za staranje naših celic, ampak tudi za pojav bolezni, kot je rak . Vse to je posledica visoke prisotnosti antioksidantov v tej pijači, vendar je treba za pridobitev te koristi redno uživati ​​3 skodelice na dan, kar pomeni, da je vaš vnos navada.

Da preprečite zadrževanje tekočine

Zeleni čaj je odličen diuretik, ki spodbuja izločanje tekočine s povečanjem dnevnega uriniranja. To pomaga pri boju proti vnetju in preprečuje zadrževanje tekočine na pozitiven način, kar se lahko prevede v bolj ploski in zdravi trebuh.

Zeleni čaj, ki nam pomaga izgubiti težo

Ena najbolj priljubljenih lastnosti zelenega čaja je njegova sposobnost, da nam pomaga izgubiti težo. Pravzaprav se zgodi, da ima ta pijača, ko jo pogosto zaužijejo 3 skodelice na dan, diuretične in depurativne lastnosti, kar pomaga znižati trigliceride in holesterol v krvi, ker olajša odstranjevanje maščob iz jeter. Poleg tega, zaradi theina, pomaga pospešiti presnovo, zaradi česar smo veliko bolje obdelati hrano, ki jo jemo.

Vendar pa to ni čudežna alternativa in če želite izgubiti težo z zelenim čajem, morate izboljšati svojo prehrano in pogosto telesno vadbo, sicer spremembe v vaši številki ne bodo enostavno opazne.

Za izboljšanje videza kože

Zunaj, zeleni čaj služi za izboljšanje videza kože na različne načine:

• Pomaga pri oblikovanju temnih krogov in vrečk v očeh.
• Priporoča zdravljenje blage akne in izločanje mozoljev, saj ima zeleni čaj protibakterijsko in protivnetno delovanje. Uporaba naravnih oblog z zelenim čajem vam bo pomagala izboljšati videz kože, če imate te bolezni.
• Prav tako pomaga pri zdravljenju težav, kot so ekcem in luskavica, tako da deluje kot naravno protivnetno sredstvo.

Kontraindikacije zelenega čaja

Čeprav zeleni čaj služi za izboljšanje našega zdravja v različnih pogledih, je bistveno, da je jasno, da te pijače nikomur ne more zaužiti, ker ima več kontraindikacij. Zato v teh primerih ni priporočljivo:

• Nosečnost ali dojenje, ker je močan stimulans.
• V primerih razjede želodca, sindroma razdražljivega črevesa, kolitisa ali črevesnih bolezni.
• Če imate težave s srcem.
• V primeru nespečnosti, živčnosti ali tesnobe.
• Če se zaužije v času, ki je blizu obroka ali čezmerno, lahko ovira absorpcijo železa in kalcija, zato ga ne priporočamo ljudem z anemijo ali osteoporozo.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.