Tako kot prakticiranje številnih drugih športov, je kolesarjenje zelo zdrav način za skrb za sebe . Poleg tega gre za vrsto vadbe, ki se lahko izvaja v kateri koli starosti, z različno intenzivnostjo in na mnogih področjih . Nekatere njegove koristi so skupne večini športov, vendar so izključene tiste, ki se nanašajo na specifična področja mišic. Vožnja s kolesom je prav tako užitek v enem od tistih spomladanskih dni ali po sončnem dnevu v preostalem delu leta.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako pravilno voziti kolo Koraki za sledenje: 1

Kot vsi športi pomaga preprečevati prekomerno telesno težo in povečuje koordinacijo motorjev . Prav tako izboljša zmogljivost pljuč.

2

Dobro je za kosti . Hrani nevretenčne diske in pomaga ublažiti vplive in krepi kosti, ki preprečujejo osteoporozo.

3

Krepi mišičje, krepi ledveno področje in preprečuje pojav hernija diskov. Poleg tega boste pridobili mobilnost sklepov.

4

Z izletom s kolesom trikrat na teden boste zmanjšali tveganje za srčni napad in holesterol.

Nasveti

• Uživajte v vožnji po območjih, ki so vam všeč.
• Izogibajte se najbolj vročim poletnim uram.