Prednosti reformatorja pilatesa, metode vaj, ki jih izvaja ta stroj, ki ga je oblikoval Joseph Pilates, so v številnih možnostih, ki jih ponuja naprava: ravnanje z različnimi ravnmi odpornosti, delo različnih mišičnih skupin hkrati in preprečevanje vpliva predvsem o sklepih. Povečanje moči koncentracije in zmanjšanje stresa so stranski učinki te discipline. V podrobno razložimo, kakšne so prednosti reformatorja pilatesa .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako vaditi pilates reformer Koraki za sledenje: 1

Ena od prednosti reformatorja pilates je, da naprava omogoča, da se ugotovijo razlike v stopnji odpornosti, s katero deluje. To ponuja velike možnosti za nadzor moči, ki jo želimo uporabiti za izvajanje vaj, odvisno od našega stanja, ciljev, ki smo jih določili, ali stopnje povpraševanja, ki jo želimo dati ob določenem času usposabljanja.

2

Naprava za reformiranje pilatesa nam omogoča, da delamo več delov telesa hkrati, na primer noge in roke hkrati. Posledično koristi reformatorja pilatesa niso zgolj fizične, ampak dejstvo, da moramo usklajevati nadzor nad različnimi gibanji, ki prisilijo napravo, da dela, da nenehno delamo sposobnost, da se osredotočimo, medtem ko delamo fizično, s posledično. zmanjšanje stresa.

3

Fizične prednosti dnevne prakse za pol ure reformatorja pilates so naslednje:

• Posturalne izboljšave Oblika stroja vedno naredi naš položaj pravilen in krepimo hrbet. Izogibamo se bolečinam zaradi slabe drže telesa.
• Večja prožnost in mišična moč. Stroj omogoča natančnejše gibanje mišic kot brez njega in, da lahko uporabimo odpornost, lahko pridobimo moč.
• Vaja brez vpliva. Vse te prednosti reformatorja pilatesa bodo dosežene, ne da bi spoji zdržali vse sile.
• Kroženje Delo mišic bo spodbudilo povratno cirkulacijo krvi, kar bo omogočilo zmanjšanje pojava bolezni, povezanih s slabo cirkulacijo, ki je eno od velikih zlov našega časa.

4

Zelo priporočljivo je, da se, ko začnete delati z napravo za reformiranje pilatesa, poišče nasvet inštruktorja, specializiranega za to tehniko, ki bo vedel, kako najbolje izkoristiti več funkcij stroja in po drugi strani popraviti nepravilno uporabo. To je mogoče storiti z nevednostjo. Prav raznovrstnost vaj, ki jo je mogoče opraviti v reformatorju pilatesa, je zapleten stroj in da delo, ki ga je mogoče opraviti z njim, sprva ni zelo intuitivno.

5

Ljudje, ki se še niso začeli v praksi pilatesa, bi morali začeti z generičnimi pilatesi in zapustiti reformatorja za pozneje, ko so obvladali tehniko.