Po spanju in ponavadi brez prehranjevanja in pitja telo potrebuje dobro količino energije z zajtrkom za opravljanje dnevnih aktivnosti. Ta afirmacija postane še bolj potrebna, če bomo izvajali. Mnogi menijo, da joga ne porablja energije, ampak to pravijo, ker je niso izvajali. V Comu razložimo razlog, zakaj ni dobro delati joge.

Morda vas zanima tudi: Ali je dobro početi jogo pred spanjem? Koraki za nadaljevanje: 1

Prvi argument proti jogi s postom je tisti, ki je že napredoval na začetku članka. Položaj joge, čeprav v drugačnem merilu, zahteva fizični napor in zato mora biti telo zadolženo za energijo, da lahko to dejavnost izvaja na najboljši način.

2

Če postiš, je najvarnejše, da si lačen. S tem občutkom, ki vam bo povzročil nelagodje, se boste težko osredotočili, ključni vidik v praksi joge. Torej je težava pri meditaciji še en dejavnik proti prakticiranju joge na prazen želodec.

3

S fizičnega vidika je treba pojasniti, da ko se zjutraj zbudite, ne da bi zajtrkovali, bodo vaše ravni sladkorja zelo nizke. V teh pogojih ni priporočljivo vaditi joge ali druge športne dejavnosti. Poleg tega strokovnjaki priporočajo, da ne zapustite hiše brez zajtrka in da je to glavni obrok dneva, ko gre za vnos energije.

4

Po drugi strani pa, če ste zainteresirani za hujšanje, vam joga na prazen želodec sploh ne bo pomagala. Nasprotno, če navadite telo na gibanje z nizko energijsko ravnjo, se boste prilagodili delu z malo goriva in vsak dodaten prispevek bo postal maščoba.

5

Po drugi strani pa morate vedeti, da je telo zjutraj bolj togo kot v drugih fazah dneva, zato ni najbolj primeren trenutek za vadbo aktivnosti, kot je joga, v kateri se elastičnost mišic dela veliko. Prav tako ni priporočljivo, da to storite tik pred spanjem, saj lahko aktivnost povzroči nespečnost.

6

Zdaj, ko veste, da ni dobro opravljati jogo na prazen želodec, ste v boljšem položaju, da to dejavnost izvajate in uživate vse njene koristi, tako za um kot za telo.