Krčenje je opisano kot nenamerno in boleče krčenje mišic, ki se ponavadi pojavi v nogah in je pogostejše ponoči. Obstaja veliko vzrokov za krče, vendar je zdravljenje enako, ne glede na njegovo etiologijo. Tukaj je nekaj nasvetov za zdravljenje krčev .

Morda vas zanima tudi: Zakaj se pojavijo krči Koraki, ki jih je treba sprejeti: 1

Za lajšanje skupnega krča, pasivno raztegnejo mišico in postopoma zožite antagonista.

2

V nekaterih primerih se to lahko stori ali pa se malo ustavi.

3

Zavezane mišične masaže lahko pomagajo razbremeniti simptome in sprostiti mišice.

4

Krče je mogoče preprečiti tudi s pasivnim podaljšanjem okončine pri prvem znaku videza krče.

5

Vaje za raztezanje so prav tako koristne za njihovo preprečevanje.

6

Krčem, ki se pojavijo pri plavanju, se lahko izognemo tako, da žrtvujemo idealen položaj stopala v plantarni upogibnosti in prevzamemo bolj nevtralen položaj.

7

Bolniki s krči, ki so povezani z dehidracijo in pomanjkanjem natrija, se dobro odzivajo na dodatno zdravljenje.

8

Krče, ki jih povzroča hemodializa, je treba zdraviti s hitrim povečanjem volumna.

9

Farmakološko zdravljenje ni priporočljivo, ker ni znanstvenih študij, ki bi potrdile njihovo učinkovitost.

10

Čeprav je kinin smrtno visok v velikih odmerkih, je bil v zelo nizkih odmerkih uporabljen za zdravljenje krčev, vendar njegova uporaba ni upravičena.

11

Če želite izvedeti več o tem in drugih zanimivih temah, povezanih z zdravjem, poiskati zdravnika za vas, voditi zdravniške preglede na spletu ali najti najboljše zavarovanje za vaše zdravje, vas vabimo, da si ogledate spletno stran Doctuo, ki zbira vse, kar potrebujete vem o medicinskem svetu v Španiji.

Nasveti

• Pomembno je paziti, da se pravi krči razlikujejo od stanj, kot so kontrakture, tetanija in distonija.