Guarana je zelo priljubljena snov, ki se uporablja kot naravno zdravilo za različne zdravstvene koristi. Med temi koristmi lahko ugotovimo, da je guarana, zahvaljujoč hranilom, dobro naravno zdravilo za svoje energizirajoče lastnosti, ki pomagajo tistim, ki jih je treba koncentrirati, prav tako zmanjšuje raven stresa in lahko celo pomaga ljudem, ki so na dieti več teže.

Kljub temu, da je lahko zelo koristno za mnoge ljudi, je tudi popolnoma drugače od drugih zaradi različnih učinkov. Nadaljujte z branjem tega članka in odkrijte, kaj so kontraindikacije in stranski učinki guarane .

Morda vas zanimajo tudi kontraindikacije in neželeni učinki zelene kave

Sestava in lastnosti guarane

Guarana, znana tudi kot brazilski kakao, je plezalna trta, ki se razmnožuje v amazonskem deževnem gozdu, čeprav se trenutno goji tudi na številnih drugih območjih Južne Amerike. Med aktivnimi sestavinami je mogoče ugotoviti, da ima seme visoko vsebnost kofeina, celo več kot kava, tudi v taninu, flavonolih in saponinih, poleg drugih hranil, kot so beljakovine, vlakna in maščobne kisline.

Zaradi sestave guarane se ta rastlina že več sto let uporablja za različne koristi za naše zdravje . Med njimi najdemo naslednje lastnosti:

• Zaradi svoje sestave v taninih je učinek kofeina ali garinina manj nenaden in trajnejši od tistega, ki ga vsebuje kava.
• Ima odlične stimulativne lastnosti, ki izboljšajo koncentracijo, zmanjšajo utrujenost in povečajo motivacijo.
• Ima tudi antioksidativne lastnosti, ki preprečujejo staranje celic in ščitijo pred prostimi radikali.
• Guarana se uporablja tudi kot dodatek k prehrani, da izgubi težo, saj ima zasičenost in anorektične lastnosti, ki pomagajo zmanjšati apetit.
• Zaradi vsebnosti taninov je dobro zdravilo za prebavne motnje, kot so driska ali levokracija.

Stranski učinki rastline guarane

Čeprav smo že videli, da ima guarana številne lastnosti, ki so zelo koristne za zdravje, lahko povzroči tudi več stranskih učinkov, če jo zaužijemo v visokih odmerkih, saj vsebuje med vsemi svojimi sestavinami visoko vsebnost kofeina. Med različnimi stranskimi učinki, ki jih povzroča guarana, najdemo naslednje:

• Najpogostejši učinek, če se zaužijejo visoki odmerki, je nespečnost. Poleg tega lahko to pomanjkanje spanca prinese tudi druge posledice, kot so draženje, tesnoba, živčnost in slabo razpoloženje.
• Drugi učinek, ki ga povzroča kofein, je kislost v želodcu, ki lahko povzroči bruhanje in občutek neugodja. Poleg tega lahko kislost povzroči tudi druge prebavne motnje, kot je zaprtje ali driska.
• Glavoboli se lahko pojavijo tudi, če se zaužijejo veliki odmerki tega zdravila.
• Lahko povzroči tudi srčne nepravilnosti, čeprav ni zelo pogosta. Vendar, če imate palpitacije, težko dihanje ali bolečine v prsih, se morate čim prej obrniti na zdravnika .
• Kofein je snov, ki povzroča zasvojenost, zato, če prenehate uporabljati ta izdelek nekaj časa, lahko pride do odtegnitvenih simptomov.

Kontraindikacije guarane

Kot smo navedli, gre za rastlino, ki ima visoko vsebnost kofeina in drugih snovi, kot so tanini, teobromin in teofilin. Zato je uživanje guarane kontraindicirano v naslednjih primerih :

• Nosečnice in / ali doječe ženske, saj lahko kofein doseže dojenčka in poveča srčni utrip.
• Ni priporočljivo pri ljudeh, ki jemljejo zdravila, kot so anksiolitiki, antidepresivi, dekongestivi in ​​antihipertenzivi.
• Prav tako se ne priporoča pri ljudeh, ki imajo bolezni srca, kot so hipertenzija ali aritmije.
• Če imate anksioznost, nespečnost ali kakšno drugo živčno motnjo, ne smete zaužiti niti izdelka te rastline.
• Kofein lahko poveča simptome ljudi, ki trpijo zaradi migrene.
• Ta izdelek se ne sme dajati otrokom, mlajšim od 12 let, ali bolnikom s hiperaktivnostjo.

Priporočen dnevni odmerek guarane

Večina neželenih učinkov guarane je posledica zelo visokega dnevnega odmerka tega prehranskega dodatka. Da bi uživali v njegovih koristih, morate jemati guarano v dnevnem odmerku med 250 in 1200 mg (ki bo vsebovala med 20 in 200 mg kofeina), če ga zaužijete v obliki sirupa. V primeru, da ga zaužijete v obliki kapsul ali tablet, vzemite 2 tableti guarane na dan. V vsakem primeru ne smete zaužiti več kot 300 mg kofeina na dan .

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.