Jajce je ena izmed najbolj hranljivih in vsestranskih živil, ki jih lahko najdemo. Obstaja toliko načinov kuhanja in uživanja, da ga je težko utruditi, vendar je tudi res, da je kljub različnim prednostim hrana, ki daje telesu holesterol, zato jo moramo porabiti v zmernih količinah, ne da bi presegli količino 2 in 4 jajca na teden. In kaj, če želite pojesti ocvrto jajce, vendar ne želite dodati več maščobe ?, No, dobre novice! Obstaja več načinov za to, saj lahko v .com razložimo, kako se z jajci brez nafte pečejo triki.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako pražiti jajce Koraki za sledenje: 1

Praženje jajc brez olja se peče? Seveda se ne bi dobro cvrtje, ampak jajce bi zaužili na enak način, kot ga postrežemo, ko se ocvrti, samo brez prevelikega okusa olja in brez dodatnih kalorij te sestavine.

2

Kar potrebujete za peko jajc brez olja, je dober nelepljiv ponev (teflon ali keramika), ki vam omogoča kuhanje brez potrebe po uporabi kakršne koli maščobe ali olja, da se jajce ne drži.

3

Segrejte vašo ponev in, ko je vroče, dodajte jajca, kot običajno počnete vsakič, ko jih prepražite.

4

Nato prekrijte posodo in pustite, da se jajca kuhajo s paro, ki jo proizvajajo, zaradi česar so popolnoma narejena brez uporabe kapljice olja. Seveda, ne pozabite, da je bistveno, da je ponev nelepljiva, da dosežete želeni učinek, sicer tvegate, da se bo jajce zalepilo.

5

Toda kaj se zgodi, če nimate nelepljive ponev ?, ker v tem primeru obstaja tudi dobra alternativa: uporabite mikrovalovno pečico. V našem članku, kako narediti jajce v mikrovalovni pečici v 40 sekundah, podrobno pojasnimo, kako pripraviti to vrsto jajc brez olja, vendar polne okusa.

6

Uživajte v ocvrtih jajcih brez olja, veliko bolj zdravo in enako okusno.