Laneno ali laneno seme je znano po številnih koristnih lastnostih za zdravje, zlasti kar zadeva regulacijo črevesnega tranzita in hujšanje. Ko pa jih dodamo v našo prehrano, se pogosto znajmo spraševati, katere so idealne možnosti za uživanje in kakšne jedi jih je treba dodati. Ali se sprašujete tudi ?, In .com pojasnjujemo, kako jesti lanena semena .

Mogoče bi vas tudi zanima Prednosti bučnih semen Koraki za sledenje: 1

Najenostavnejši in najbolj praktičen način za uživanje lanenega semena ali lanenega semena je, da ga dodate jedem. To je odlična sestavina, ki jo lahko vključite v solate, da boste dali hrustljavi dotik živilom, kot so jogurt ali sadna solata ter tudi juhe, kreme in pireji. Zahvaljujoč svoji vsebnosti vlaken vam bo pomagal ostati dlje časa.

2

Druga možnost je, da dodate lanena semena za pripravo zelenjavnih jedi. Zapečeni šparglji, brokoli, stročnice in celo krompir, začinjen z malo lanenega semena, vam bodo omogočili, da uživate v bolj zdravi in ​​koristnejši jedi.

3

Če želite povečati učinek vaših naravnih sokov ali vašega soka za čiščenje, lahko vašemu pripravku dodate žlico lanenega semena, s čimer boste bistveno izboljšali prebavni trakt, da boste učinkoviteje odpravili toksine.

4

Da bi na ta način jedli lanena semena, jih je najbolje zmleti . V mlinček dodamo dve ali tri žlice lanenega semena in ga zmeljemo, dokler ni prašek, ki ga lahko enostavno dodate vsem jedem.

Če želite, lahko shranite dobro količino zemeljskih lanenih semen v nepredušno posodo, vedno na suhem in svežem mestu za boljše ohranjanje.