Pokažite lepo telo, počutite se udobno, odpravite oteklino in zmanjšajte naš volumen, kar lahko dosežete z zdravo in uravnoteženo prehrano v kombinaciji z nekaj vadbe. Vendar, če je vaša težava, da vaše telo zadrži tekočino, predlagamo idealno dopolnilo, ki bo postalo vaš najboljši zaveznik: diuretične pijače . Ti izdelki so popolni za čiščenje in razstrupljanje našega telesa, hkrati pa odstranjujejo tekočine in nam pomagajo izgubiti te dodatne kilograme.

Če želite vedeti, kako narediti diuretične pijače, ne zamudite branja naslednjega članka. Kot vedno stavimo na domače recepte, poceni in enostavni, ki vam bodo omogočili, da boste vedno imeli pripravljene diuretične sokove. Ali se prijavljate za pijačo za razstrupljanje?

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako narediti Jamajka vode

Koristi diuretičnih pijač

Diuretične pijače so tiste, ki pomagajo odpraviti kopičenje tekočin v našem telesu. Njegova poraba pomaga, da se skozi urin izloči vse toksine in druge odpadke, ki našem telesu ne prinašajo nobenih koristi. Zato jemljemo diuretične pijače, ki nam pomagajo očistiti naše telo in ga razstrupiti od vsega, kar se je postopoma nakopičilo.

Ne pozabite, da je zadrževanje tekočin simptom, ki ga lahko povzročijo številne bolezni, od hormonskih težav, kot so ščitnica do obtočil, ledvic, težav z jetri ali srčne bolezni. Za vse to je treba v našo prehrano uvesti diuretične pijače, ki nam pomagajo, da je naše telo vedno popolno stran od zadrževanja tekočin in slabih toksinov.

Moč diuretikov je poleg tega uporabna za zdravljenje visokega krvnega tlaka in preprečevanje zadrževanja tekočine. Prav tako je kot nalašč za vse tiste primere, v katerih je iz zdravstvenih razlogov nujno potrebno odstraniti tekočine v večji količini kot pri edemih, žilnih nesrečah možganov ali cirozi, med mnogimi drugimi. Ne da bi pozabili na velik cilj vsakogar, ki gre k diuretičnim pijačam: izgubite težo, izgubite težo iz lokaliziranih območij in izgubite celulit ali dobite ravno želodec. Potrebujete več razlogov, da to dokažete?

Naravni diuretiki

Obstaja več izdelkov, ki delujejo kot naravni diuretiki, zaradi svojih lastnosti, in so odlična možnost za obogatitev vaše prehrane. Predstavljamo nekaj teh živil:

• Lubenica : zaradi visoke vsebnosti vode je odličen diuretik. Njegova poraba pomaga pri boljšem pretoku tekočin in vleku zadržanega tkiva. To je razstrupljanje, mineraliziranje in zelo malo kalorij.
• Paradižnik : je sestavljen iz 90% vode, zato je fantastičen diuretik. Ima tudi več antioksidantov, kot so vitamin C, selen, likopen ali beta karoten.
• Korenček : poleg antioksidantov in vitaminov zagotavlja tudi minerale in pospešuje presnovo, da se telo hitro razstruplja. Dober naravni diuretik.
• Kumara : zaradi visoke vsebnosti vode je diuretik par excellence. Tudi žveplo in silikon pomagata ledvicam odstraniti toksine in zmanjšati zadrževanje tekočine.
• Zelena : poveča proizvodnjo urina in pomaga pri razstrupljanju telesa, saj je bogata z natrijem.
• Šparglji : vsebuje asparagin, zaradi česar je zelo nizko kalorična in zelo diuretična hrana. Prav tako je bogata z vlakninami. Idealno za zdravljenje zadrževanja tekočine predmenstrualnega sindroma, artritisa in revmatizma.
• Solata : visoka vsebnost vode pomaga diurezi. Poleg tega je bogata z minerali, kot so železo in magnezij, ki so idealni za odstranjevanje maščobnih celic.
• Zeleni čaj : pomaga vam odstraniti maščobo skozi urin. Lahko pijete do 4 skodelice na dan. V tem članku odkrijemo, kako izgubiti težo z zelenim čajem.

Vse to so znani naravni diuretiki, čeprav jih je veliko več: grozdje, pesa, jajčevcev, korenček, artičoka, borovnice, oves ali peteršilj. Inclúyelos v vaši prehrani in preverili boste vse njegove koristne učinke.

Diuretični napitki z ananasom

Če je diuretik par excellence, to je ananas, sadje z visoko vsebnostjo vode, ki vam bo pomagalo odpraviti zadrževanje tekočine. Na podlagi tega bogatega sadja predlagamo recepte za pripravo vaših diuretičnih pijač, na primer s kombinacijo grenivke, sadja z visoko diuretično močjo in hujšanjem.

Priprava:

• Stisnite dva grenivka in zmešajte z rezinami naravnega ananasa (sirup vsebuje veliko sladkorja).
• Če opazite, da je mešanica zelo gosta, lahko dodate vodo, da jo razredčite.
• Ne pozabite dodati sladkorja, da ne poveča vnos kalorij soka.

V našo pijačo dodajte papajo

Druga možnost je priprava diuretičnega napitka, ki združuje ananas z okusno papajo, ki ima med drugim antioksidativne, prebavne, adstrigentne in diuretične lastnosti.

Priprava:

• Peel in očistite približno 200 gramov papaje (odstranite semena z žlico)
• Papajo in naravni ananas zdrobimo (narezemo) in razredčimo z malo vode, da dobimo dober sok.

Pripravljen! Z obema recepturama boste dobili dve okusni in okusni diuretični napitki. Ste se prijavili?

Diuretični napitki s korenjem

O koristih in lastnostih korenja smo že komentirali in če jih združimo s tistimi iz limone, bomo dobili popoln diuretik, da očistimo organizem, izboljšamo prebavo in celo okrepimo in izboljšamo videz naše kože. Sestavine, potrebne za pripravo tega recepta, so: srednje korenje, limona in rjavi sladkor.

Priprava:

• Očistite tri srednje korenje in jih zmešajte z mešalnikom.
• Medtem stisnite limono in dodajte sok k korenju. V primeru, da vam kislega okusa ni všeč, lahko limono zamenjate za oranžno. Pomembno je dodati moč in lastnosti nekaterih citrusov.
• Na koncu dodajte vodo, da končate z redčenjem in osvetlite sok.

Pripravljen! Če želite bogatiti ta bogat diuretični sok, lahko dodate še nekaj žličk rjavega sladkorja. Okusno, sladko in razstrupljeno.

Diuretične pijače z zelenjavnimi sokovi

Zelenjava je odličen vir za razstrupljanje in diuretik, ki vam lahko pomaga ustaviti zadrževanje tekočine in hkrati očistiti vaše telo. Zato na podlagi njih predlagamo dva recepta, da dobimo diuretik in zdrave pijače. Eden od najbolj znanih je zeleni sok, ki podpira več različic. Priporočamo vam, da ga pripravite s kumarem, peteršiljem, jabolkom, banano in limeto.

Priprava:

• Stisnite apno, da dobite sok.
• Druge sestavine zmešajte s pomočjo mešalnika (1/2 kumarice, kup peteršilja, 1 jabolko in banana).
• Ko je vse utekočinjeno, dodamo sok limete.
• Če opazite, da je mešanica zelo gosta, dodajte vodo, da jo razredčite.

Recept na osnovi paradižnikovega soka

Druga dobra možnost je uporaba lastnosti paradižnika in njegove diuretične moči za pripravo bogatega in zdravega paradižnikovega soka. Potrebovali boste: paradižnik, zeleno, svež peteršilj in limono.

• Stisnite limono, da dobite sok.
• V mešalnik postavite 4 paradižnika, polovico zelene in pol šunke peteršilja. Zmešajte jih, dokler ne dobite tekočine.
• Dodajte limonin sok in ga premešajte.
• Nazadnje sok napolnimo, da odstranimo semena paradižnika.

Pripravljen! S tema dvema predlogoma boste imeli zdrave diuretične sokove, pripravljene z zelenjavo.

Voda in njena diuretična funkcija

Da bi izkoristili moč nekaterih naravnih diuretikov, lahko dobite tudi pijače na osnovi lastne vode. Na primer, lahko vzamete vodo iz artičok, ki jih boste dobili tako, da jih kuhate. Lahko ga uživate ves dan in odstranjujete toksine in maščobe. Če boste to rutino opravili 20 dni, boste opazili, kako ste deflacionirali in izgubili nekaj kilogramov.

Druga dobra možnost je uživanje kokosove vode, ki poleg hidriranja lahko pospeši metabolizem in prispeva k diuretičnemu delovanju. Prav tako je Jamajka voda pijača z več diuretičnimi lastnostmi in je idealna za vse tiste, ki želijo izgubiti težo. Jamajška voda se pripravlja z vrelimi cvetovi. Poskusite!

In ne smemo pozabiti vode z limono, ki vam bo pomagala očistiti, očistiti in razstrupljati organizem. To je veliko bolj učinkovito, če ga vzamete vsakodnevno. Dober način za začetek dneva s fantastičnim diuretičnim učinkom.

Infuzije za čiščenje telesa

Naravna in zelo koristna možnost ? Brez dvoma boste v infuzijah našli velike zaveznike, ker postajajo z vodo, postanejo močni diuretiki za očiščenje in razstrupljanje našega telesa. Obstajajo naravna zelišča, kot so zeleni čaj, kopriva, preslica, regrat ali lovor, med številnimi drugimi zdravilnimi rastlinami.

Tokrat vam priporočamo, da pripravite močan diuretik na osnovi preslice, koprive in guave.

Priprava:

• Kuhamo posodo z vodo, na srednji vročini.
• Ko doseže vrelišče, dodamo zelišča: eno čajno žličko preslice, enega od koprive in enega tipa.
• Mešanico pustimo vreti približno 3 minute.
• Nato infuzijo odstranite in pokrijte, tako da počivate približno 10 minut, da bodo zelišča sprostila vse svoje lastnosti.

Pripravljen! Ko zdravilne rastline sprostijo svoje bistvo, lahko napolnimo infuzijo in jo pripravimo za pitje. Da bi dosegli dober učinek in izgubili težo zaradi te močne diuretične infuzije, vam priporočamo, da pijete približno tri skodelice na dan, najbolje po vsakem obroku. S tem naravnim diuretikom boste zmanjšali zadrževanje tekočine. Deluje!