Zelena je zelenjava, sestavljena iz debelih in progastih stebel in listov na koncih. Je ena izmed zelišč z več zdravilnimi lastnostmi, zato je bila uporabljena tako v kulinaričnem prostoru, kot spremljajoče solate, izdelava zelenih sokov ali za pripravo juhe, kot v naravni medicini. Zelenjava je ena od živil, ki jih moramo vključiti v prehrano, če hočemo jesti uravnoteženo in zdravo. Hranite branje tega članka in odkrijte, kaj so lastnosti zelene .

Morda vas zanima tudi: Kakšne so lastnosti citronke Koraki za sledenje: 1

Ena izmed najbolj razširjenih lastnosti zelene je zmanjšanje visokega holesterola in ohranjanje ustrezne ravni. Številne študije kažejo, da uživanje dveh stebel na dan, surovega ali v soku, spodbuja uravnavanje holesterola s povečanjem izločanja žolčnih kislin.

2

Zelena ima tudi antioksidativne lastnosti, ki so bistvene za odstranitev prostih radikalov in zaščito naših celic pred uničujočimi učinki. Na ta način nam pomaga preprečiti nastanek bolezni srca in ožilja in odložiti prezgodnje staranje, saj je zelo koristno za zdravje naše kože.

3

Nekatere študije so odkrile proti rakastim lastnostim zelene zaradi količine acetilenskih spojin, ki ga tvorijo. Te spojine imajo sposobnost, da ustavijo razvoj tumorja, vendar ni nujno, da je v vseh primerih enako učinkovit.

4

Zelena je močan naravni diuretik . Ker je bogata s kalijem in natrijem, ta zelenjava preprečuje in zdravi zadrževanje tekočine. Podobno jemanje enega ali dveh zelenih sokov na dan, skupaj z uravnoteženo prehrano in telesno vadbo, spodbuja hujšanje.

5

Poznane so tudi njegove prebavne lastnosti, da zelena vsebuje visoko stopnjo vlaknin in esencialnih hranil za naše telo. Na ta način deluje kot naravni odvajalec v primerih zaprtja. Če imate drisko, raje je ne jemljite.

6

Ena od spojin zelene je poliacetilen, snov, ki pomaga pri lajšanju vnetne bolečine, med katerimi so tiste, ki jih povzročajo artritis, protin, bronhitis, osteoartritis in revmatoidni artritis. Na ta način vidimo, kako ima ta zelenjava tudi protivnetne lastnosti . Poleg tega je odličen vir vitamina C.

7

Vsakodnevno uživanje zelene krepi imunski sistem, zmanjšuje visok krvni tlak in pospešuje pretok krvi. Zelena velja tudi za eno izmed najbolj afrodiziakih živil, saj ima sposobnost povečati spolno željo in spodbujati erekcijo pri moških. Da bi bolje opazili njene učinke, je priporočljivo, da ga vzamete surovo, na primer v solate.

8

Pri lokalni uporabi ima zdravilne lastnosti, ki so idealne za pospešitev celjenja ran in preprečevanje njihove okužbe. Poleg tega, če je okužba, zelena zelo koristna za boj proti njej zaradi svojih antibakterijskih lastnosti . Vendar pa je vedno priporočljivo posvetovati se z zdravnikom, preden uporabite katero koli naravno zdravilo.

9

V vašo prehrano vključite zeleno in začnite uživati vse njene lastnosti. Ne pozabite, da ga lahko vzamete surovo, pripravite zelenjavne sokove ali ga vključite v svoje najljubše jedi.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.