Visok krvni tlak, ki je medicinsko znan kot hipertenzija, je stanje, ki lahko ogrozi naše zdravje srca in ožilja, s čimer se poveča možnost, da trpijo za pomembnimi srčnimi boleznimi, kot je srčni napad, zato je nujno nadzorovati njihove ravni in jih vzdrževati pri normalnih vrednostih.

Upoštevati je treba številna medicinska priporočila, ki vključujejo temeljito spremembo v naših prehranjevalnih navadah in telesno aktivnost, vendar je za njihovo izvedbo pomembno razumeti, zakaj se krvni tlak dvigne . Če želite vedeti, vam v .com podrobno pojasnimo.

Morda vas zanima tudi: Ali ingver zvišuje krvni tlak? Koraki za nadaljevanje: 1

Za začetek moramo razumeti, kaj mislimo s krvnim tlakom : to je tlak, s katerim kri potuje skozi naše telo in doseže vse organe. Če je krvni tlak nizek, se lahko pri bolniku pojavijo simptomi, kot so utrujenost ali omotica, če pa je visoka, se lahko pojavijo jasni simptomi, vendar pa obstaja tveganje za srčne zaplete.

Znana je kot tiha bolezen, ker večina ljudi nima simptomov in ne ve, da jih trpi, razen če imajo pogosto medicinsko spremljanje, ki bi to lahko nakazalo. Ko je krvni tlak, ki kroži v našem telesu, zelo visok, se poveča tveganje za srčne napade in kapi, kar je dober razlog za nadzor in vzdrževanje na dobri ravni.

2

Čeprav je vsak bolnik posamezen primer, je znanih več dejavnikov tveganja, ki lahko povzročijo zvišanje krvnega tlaka, mnogi med njimi so povezani z našimi vsakodnevnimi navadami, ki neposredno vplivajo na njihove vrednote, zaradi česar se znatno dvigujejo. Nekatera zdravstvena stanja povečajo tveganje za hipertenzijo, vključno z:

• Debelost ali prekomerna telesna teža, presežek maščobe in soli v prehrani povečujejo vrednosti holesterola in so eden od sprožilcev visokega krvnega tlaka.
• Sladkorna bolezen, pri bolnikih s tem stanjem je večje tveganje za hipertenzijo.
• Imajo bolezni ledvic, kot so kronična ledvična bolezen ali stenoza ledvične arterije.

3

Drugi dejavniki, ki povzročajo pritisk, so povezani z dnevnimi navadami. Nekatere navade povečujejo tveganje za hipertenzijo, ker neposredno vplivajo na vrednosti krvnega tlaka, na primer:

• Jejte hrano z visoko vsebnostjo soli in maščob.
• Smoke
• Pijte zelo pogosto.
• Sedentarizem in odsotnost fizične aktivnosti.
• Jejte kontracepcijske tablete
• Uživanje nekaterih nesteroidnih protivnetnih zdravil in nekaterih zdravil, kot je kokain.

Ti vidiki vplivajo na zdravje, kar je še pomembneje, saj postajamo starejši, saj se krvni tlak po 40. letu starosti povečuje. To je razlog, zakaj je osnovno, da vodi zdravo življenje in z leti uravnava določene navade.

4

Razlogi za povišanje krvnega tlaka morajo vključevati tudi dedne dejavnike . Če stres trpi neposredni družinski član, obstaja večja možnost, da smo nagnjeni k temu stanju, zato je pomembno, da skrbimo za prehrano, da se izognemo sedečemu življenjskemu slogu in upoštevamo vse indikacije za preprečevanje visokega krvnega tlaka.

Poleg tega je to stanje pogostejše pri črnih ljudeh, ki imajo dvakrat večjo verjetnost, da bodo trpeli zaradi hipertenzije kot ostale dirke.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.