Ko se išias sproži, ni popravka, ki bi bil vreden, zato je priporočljivo poiskati alternative, ki bi pomirile to bolečino, ki se odziva na stanje brez zdravljenja. Na splošno, išias povzroča hernija diska in neugodje, ki ga povzroča, je lahko tako močno, da lahko onesposobi.

Obstajajo številni dejavniki, ki lahko razžarijo bedro živce in prebudijo bolečino, preživijo slabo noč, sprejmejo slabo držo, naredijo nekaj nenadnega gibanja ali dvignejo prekomerno telesno težo, da začnete občutiti pritisk v spodnjem delu hrbta. Na srečo obstajajo alternative za ublažitev te bolezni in če jih poznamo, morate le nadaljevati branje tega članka o tem, kako zmanjšati vnetje na ishiadičnem živcu .

Mogoče bi vas tudi zanima Kako razbremeniti išias Koraki, ki jih je treba sprejeti: 1

Vitamin B je odgovoren za uravnavanje živčnega sistema, zato je v veliko pomoč pri zmanjševanju vnetja ishiadičnega živca. Vendar pa lahko rezultate opazimo, ko ima oseba dovolj časa za uživanje bogatega multivitamina v tem kompleksu. Poraba živil, bogatih z vitaminom B, je prav tako lahko v veliko pomoč pri zmanjševanju vnetja bedrnega živca: jetra, grah ali špinača so zelo bogati s tem vitaminom.

2

Išijatični živec najdemo od stopal do konca hrbta, zato je najdaljši od celotnega telesa. Z vročim tušem in spuščanjem vode po hrbtu in nogah boste lahko sprostili mišice. Nato nanesite hladno, da zmanjšate vnetje ishiadičnega živca. Hladno ima de-vnetne lastnosti in zato pomaga zmanjšati pritisk.

3

Če raje izkoristite prednosti toplote na drug način, lahko uporabite električno odejo ali podlogo . Toplota, ki izhaja iz teh izdelkov, je idealna za hitro lajšanje bolečine v sluhu in lahko uporabite te odeje kjerkoli, tudi ko ste v pisarni. Postavite odejo na kritično območje bolečine in vsaj v 20 minutah začnite občutiti olajšanje. Seveda, ne pozabite, da za deflacijo najbolje je kombinirati toploto in hladno.

4

Če je ishiadična bolečina tako močna, da ne najdete olajšave ali ležite v postelji, poskusite pod kolena položiti vzglavnik, da zmanjšate pritisk, ki ga živci lahko delujejo proti disku ali kili. To je najboljši način za spanje za tiste, ki trpijo za išiasom.

5

Kiropraktična masaža je idealna za zmanjšanje vnetja ishiadičnega živca. Gibanje strokovnjaka bo pomagalo živcu, da se premakne in ustavi drgnjenje. Pomembno je, da se obrnete na strokovnjaka, da se izognete popolni nezmožnosti zaradi slabe masaže ali zlorabe v spodnjem delu hrbta.

6

Če gre za alternative za zdravljenje išiasa, akupunkture ni mogoče izpustiti. Veliko ljudi je doseglo olajšanje z deflacioniranjem ishiadičnega živca s pomočjo te kitajske metode, ki ponuja bolečino lignjev in izboljšuje kakovost življenja osebe z aktiviranjem energije Qi. Seveda, tako kot kiropraktična masaža, jo mora opraviti strokovnjak.

7

Obstajajo vaje, ki so idealne za zdravljenje simptomov išiasa. Joga je ena izmed njih, saj praksa tega športa nudi raztezanje in fleksibilnost živcem in mišicam, ki pomagajo osebi, da uživa v boljši drži in fizičnem stanju. S stalno prakso joge lahko opazimo zmanjšanje vnetja živcev .

8

Poleg vseh teh možnosti vedno obstajajo tudi domača sredstva za zmanjšanje vnetja ishiadičnega živca. Med njimi izstopa uživanje infuzij desiinflamatornih rastlin, kot so kopriva, zelje, vrba in timijan. Če želite med nosečnostjo zdraviti išias, morate biti zelo previdni, saj lahko veliko teh rastlin poškoduje posteljico. Vabimo vas, da poznate najboljše infuzije za nosečnice.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.