Pomembno je vztrajati, da sta zdrava in uravnotežena prehrana ter praksa telesne vadbe stebri, ki preprečujejo prekomerno telesno težo. Ampak, za vašo duševnost, obstajajo tudi zdravi izdelki, ki vam lahko pomagajo pospešiti vaše bikini operacije, kot je to v primeru jajčevcev. V Comu vas želimo naučiti, kako izgubiti težo z jajčevcem, tako da lahko pokažete svoje telo brez kompleksov, ali se prijavite?

Mogoče bi vas tudi zanima Najboljše hujšanje zelenjave Koraki za sledenje: 1

Jajčevec je zelo vsestranska zelenjava, ki se uporablja v več jedi in zagotavlja velike koristi za zdravje. Jajčevci imajo nekaj zelo pomembnega, zaradi česar so posebej zanimivi za hujšanje :

• Vsebujejo veliko hranil, vendar zelo malo kalorij .
• Delujejo tudi kot fantastični diuretiki, ki odpravljajo zadrževanje tekočin in pomagajo zmanjšati tiste centimetre več, kot to povzroča ta problem.
• Jagode se odlikujejo tudi z depurativnimi in razstrupljevalnimi lastnostmi, ki pomagajo v primeru celulita, veliko strahu o pomarančni lupini.

Za vse to je jajčevcev odlična hrana, ki zagotavlja veliko prehransko vrednost naši prehrani, saj skoraj ni kalorij in maščob. Zelo popolna in zdrava hrana.

2

Kot smo vedno komentirali, čudežna zdravila ne obstajajo brez uravnotežene in zdrave prehrane, športnih aktivnosti najmanj 30 minut na dan in vztrajnosti. Obstajajo samo izdelki, ki nam lahko pomagajo pri doseganju tega cilja z uskladitvijo z drugimi pravili, o katerih smo pravkar razpravljali. Jajčevec je eden od teh izdelkov, saj je vključitev v uravnoteženo prehrano skupaj z ostalimi potrebnimi živili vedno dobra ideja.

Eden od načinov za jemanje jajčevcev, ki nam lahko pomaga zmanjšati maščobo, predvsem v trebuhu, je jajčevcev . Da bi ga pripravili, morate vzeti samo srednje velik jajčevcev, ga olupiti in dobro operiti. Narežite ga na kocke in ga postavite v kozarec, ki je bil predhodno napolnjen s pol litra vode. Pustite, da čez noč sedi v hladilniku. Postrezite ga sveže.

Drug način, da to zdravilo vzamete tako zahtevano in učinkovito, je pripraviti z malo limone. Limona bo zagotovila več antioksidantov in izboljšala okus pijače.

Pri tem vam povemo, kako narediti vodo z jajčevcem, da izgubite težo.

3

V nadaljevanju vam ponujamo možen dan prehrane, v katerega je vključena voda iz jajčevcev . Ne pozabite, da je to le en primer dneva in da morate dnevno spreminjati meni in uvajati preostalo potrebno hrano za uravnoteženo prehrano.

Zajtrk

Kozarec vode z jajčevcem z limono. Cela zrna z ovsenim mlekom in jabolko.

Hrana

Kozarec vode z jajčevcem z limono. Zelena solata s poganjki iz špinače, solata in jagnječja solata, suhi sir s malo maščobe, orehi, kivi in ​​malo olja.

Prigrizek

Kozarec vode z jajčevcem z limono.

Večerja

Kozarec vode z jajčevcem z limono. Artičoke kuhamo z malo olja. Parjeni losos.

4

Priporočljivo je, da se voda jajčevca porabi sedem zaporednih dni, da bi začeli opazovati rezultate. Priporočamo, da v tem času naredite prehrano, v kateri je veliko sadja in zelenjave, predvsem solate, ki jim lahko dodate oreščke in sadje; V tem drugem članku vam bomo dali nekaj smernic, da boste lahko vsak dan jedli zdravo.

Izogibajte se industrijskim maščobam, sladkorju, soli in rafinirani moki. Poleg tega je priporočljivo piti pinto vode iz jajčevcev na dan, vedno pred obroki, ker lahko izgubite 2 kilogrami na teden, čeprav se ta številka lahko razlikuje glede na presnovo vsake osebe.

Nikoli ne zaužijte surovega jajčevca. Nevarno je, ker vsebuje alkaloid, imenovan solanin, ki lahko povzroči bruhanje in drisko.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.