Bolečina v nogah med spanjem je simptom, ki se odziva na različne vzroke, ki lahko prizadenejo mišice, kosti, živce, krvne žile ali sklepe na tem območju. Možno je, da se nelagodje pojavi pravočasno ali trajno, še posebej, če se ponoči pokaže, da nam lahko prepreči dobro nočni spanec. Poleg tega lahko pride do drugih težav, kot so šivi, pekoč občutek ali krči.

Če ste se spraševali, zakaj vaše noge prizadenejo med spanjem, se v tem članku osredotočimo na razlago vzrokov, ki lahko razložijo ta problem.

Morda vas zanima tudi, zakaj me bolijo kolena

Zadrževanje tekočin

To je verjetno ena izmed nelagodij v nogah, ki najbolj prizadene ženske. Zadrževanje tekočin povzroča otekanje na območju, kar povzroča simptome, kot so pekoč občutek ali vdori v noge.

Glavni vzroki zadrževanja tekočine so:

• Nosečnost
• Debelost
• Ledvična insuficienca
• Srčno popuščanje
• Venska insuficienca
• Jetrna insuficienca
• Menopavza
• Težave v bezgavkah

Slabo držo

Če med spanjem čutite bolečino v nogah, je to lahko posledica slabe drže. Kot se zgodi, ko smo dolgo spali na naši roki ali nogi in krvni obtok se ustavi, lahko spanje dolgo časa v določenem položaju povzroči nelagodje v nogi. Te težave lahko nastanejo zaradi neugodja v mišicah, krvnih žil, kosti ali sklepov in jih je treba na splošno popraviti z bolj udobno držo.

Poškodbe nog

Možno je, da poškodba povzroči, da se noge med spanjem poškodujejo, vendar v času, ko se pojavi, ni zaznana. Nekatere manjše poškodbe lahko ostanejo neopažene v času, ko se to zgodi, in predstavljajo simptome pozneje. To so nekateri od tistih, ki se lahko med spanjem skrivajo za bolečino v nogah:

• Utrujenost mišic Vadba brez pravilnega ogrevanja ali izvajanje intenzivnih vaj lahko povzroči preobremenitve mišic, ki se kasneje manifestirajo z bolečino v nogah.
• Vnetje kit . Kot v prejšnji točki, pomanjkanje raztezanja za pripravo mišic, kosti, kit in sklepov lahko povzroči vnetje tetive, ki povzroča nelagodje.
• Razpoke To je prelom dela kosti, vendar ne pomeni popolnega razdeljevanja kosti, zato lahko ostane neopaženo. Vendar pa ponavadi povzroča bolečino, če ne ohranimo imobiliziranega območja.

Calamabres v mišicah

Še en razlog, zakaj se sprašujete "zakaj moje noge bolijo, ko spim", so mišični krči. V tem primeru je možno, da obstajajo različni dejavniki, ki povzročajo nelagodje v noči:

Pomanjkanje kalija

Ko je raven kalija v krvi nižja od normalne, to je med 3, 5 in 5, 3 mEq / L, lahko telo reagira, kar povzroča krče v nogah. To se zgodi zato, ker ima ta mineral pomembno vlogo pri delovanju živčnega sistema, to pa je eden od simptomov. Torej, če med spanjem čutite bolečino v nogah, razmislite o možnosti uživanja hrane, ki je bogatejša od kalija.

Dehidracija

Ni potrebno poudarjati pomena, ki ga ima voda za pravilno delovanje organizma. Še posebej, če ste opravili kakršnokoli telesno dejavnost in niste pili vode pred, med in po njem, je bolečina v nogah lahko posledica pomanjkanja hidratacije v vašem telesu. Ta simptom se lahko manifestira ponoči, ko se lahko fizična utrujenost pojavi z večjo intenzivnostjo, potem ko je telo vložilo fizični napor . Torej, če ste se vprašali, zakaj vaše noge prizadenejo med spanjem, ne pozabite piti vode ves dan, tudi če ne čutite potrebe po tem.

Sindrom nemirnih nog

Gre za nevrološki problem, za katerega je značilno, da sproži neprijetne občutke v nogah in je eden od razlogov, zakaj noge spijo in ne čez dan. Posledica tega je, da oseba, ki trpi zaradi te motnje, čuti skoraj nenadzorovano željo po premikanju nog, ki vplivajo na kakovost spanja. Če želite izvedeti več o tem problemu, vam priporočamo, da se posvetujete s simptomi sindroma nemirnih nog, tako boste lahko odkrili druge možne znake, ki kažejo, če imate to nevrološko motnjo.

Drugi vzroki, ki povzročajo bolečine v nogah med spanjem

• Herniated disc
• Benigni tumorji
• Kancerozni tumorji
• Osteoporoza
• Osteosarkom
• Bolezen Legg-Calve-Perthes

Domača sredstva za bolečine v nogah med spanjem

Če vaše noge prizadenejo med spanjem, lahko uporabite nekaj naravnih sredstev, ki vam bodo pomagala ublažiti neugodje.

• Led Hladno je odličen zaveznik za zmanjšanje otekanja, spodbujanje krvnega obtoka in lajšanje bolečin.
• Jabolčni kis To je popoln domači pripomoček v primeru, da se noge ponoči prizadenejo kot posledica telesne dejavnosti, ki je vključena v naše vsakodnevne dejavnosti. Nanesite jo na noge in nekaj minut nežno masirajte.
• Naravna olja So še en učinkovit način, če ponoči čutite bolečino v nogah. Z njimi boste lahko olajšali oteklino, spodbudili prekrvavitev in razbremenili nelagodje. Priporočamo rožmarinovo ali geranijsko olje.

Preverite ta članek, če želite več informacij o domačih sredstvih za lajšanje bolečin v nogah.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.