Ali imate slabo cirkulacijo ? Z nekaj preprostimi spremembami v življenju lahko kri bolje kroži za vaše telo in se počutite v stanju optimalnega zdravja. Za izboljšanje krvnega obtoka boste morali biti pozorni na hrano in telesno vadbo, poleg tega pa obstajajo tudi nekatera domača sredstva, ki lahko pomagajo pri boljšem pretoku krvi. V tem članku vam bomo povedali, kako zdraviti slabo cirkulacijo na naraven način, tako da vam da nekaj trikov, s katerimi se boste počutili bolje.

Mogoče bi vas tudi zanima: Domača pravna sredstva za slabo ročno cirkulacijo Koraki, ki sledijo: 1

Ko oseba trpi zaradi slabega krvnega obtoka, se lahko razvijejo številne posledice za njihovo zdravje, ki bodo ovirane in slabše kakovosti. Zato je pomembno, da to stanje čimprej zdravimo in zagotovimo, da kri prek našega telesa kroži v dobrem stanju. Med posledicami, ki lahko izhajajo iz tega problema, izpostavljamo naslednje:

• Kardiovaskularne težave : ko kri ne doseže vseh organov, obstaja tveganje za napade, aritmije itd.
• Hipertenzija : to je tudi eden od učinkov, ki se lahko pojavijo, kadar ni dobro preskrbo s krvjo.
• Mišična otrplost
• Artritis

2

Ginko biloba je eden najbolj znanih naravnih sredstev za izboljšanje krvnega obtoka . To je zato, ker je zdravilna rastlina, ki je sposobna razširiti krvne žile in tako narediti vene bolj elastične. Zaradi tega je naravni zaveznik za slabo cirkulacijo, zato je priporočljivo, da to infuzijo vzamete enkrat na dan, da bi izkoristili njene prednosti.

Vendar pa obstajajo tudi drugi načini za jemanje ginka bilobe, kot je v tekočem ekstraktu (na voljo v trgovinah z zdravo hrano ali zeliščarjih), v kapsulah, pripravljenih s to rastlino, ali, kot smo že omenili, s pripravo čaja. Vendar pa je pomembno, da upoštevate kontraindikacije ginka bilobe, ker to ni priporočljivo za nosečnice, ljudi, ki trpijo zaradi inmsonio ali anksioznosti, in tako naprej. Ker vam priporočamo, da jih vzamete v obliki kapsul, saj je to najlažji in najhitrejši način. Ginkgo biloba kapsule lahko kupite v Anastoreju, kar zagotavlja maksimalno kakovost.

3

Še ena od naravnih sestavin, ki spodbujajo dobro cirkulacijo krvi, je česen . Med vsemi lastnostmi česna je treba opozoriti, da je sestavina, ki pomaga razširiti krvne žile in kri ne koagulira, zato veliko zdravil za zdravljenje utrujenih nog ali krčnih žil vključuje to sestavino.

Da bi izkoristili te lastnosti, je dovolj, da v svoje obroke vključite strok česna, tako da boste poleg intenzivnejšega okusa lahko izkoristili njegove prednosti. Če vam je ljubše, lahko uporabite toplo kopel s česnom ; Noge lahko namakate, da aktivirate kri nog ali, če vam je ljubše, se lahko popolnoma kopate. V tem članku vam povemo, kako narediti kopel s česnom.

4

Še en način za zdravljenje slabe cirkulacije je naravno, da gre za kajenski poper, sestavino, ki ima lastnosti, da aktivira krvne žile in izboljša pretok krvi. To je eno od zdravil, ki so ga naši stari starši najbolj uporabljali in ker je rezultat zelo učinkovit.

Za to boste morali dodati samo papriko v obroke ali, kot pri česnu, lahko izberete tudi toplo vodno kopel s to sestavino vsako noč pred spanjem; kri iz okončin boste ponovno aktivirali in bolje delali.

5

Eden glavnih vzrokov za slabo cirkulacijo ni zdravo prehrano, zato je pomembno upoštevati, katere sestavine vam lahko pomagajo izboljšati zalivanje. Spodaj podrobno predstavljamo vaše najboljše zaveznike.

• Živila, bogata z vlakni : uspelo je znižati raven holesterola in trigliceridov v krvi; Poleg tega z rednim prometom zagotavlja tudi, da so stene žil v dobrem zdravstvenem stanju.

• Živila, bogata s kalijem : kalij je mineral, ki uravnava količino vode v celicah, zato je idealen za zdravljenje otečenih nog in boj proti zadrževanju. Prav tako je kot nalašč za pretok krvi skozi žile.

• Živila, bogata z antioksidanti : uspeva zaščititi krvne žile in zagotoviti, da so v dobrem zdravstvenem stanju; Poleg tega, ker se borijo proti prostim radikalom, so idealni za ohranjanje sten arterij in žil.

Pomembno je tudi, da dnevno pijete vsaj 2 litra vode, da bi spodbudili izločanje toksinov in očistili kri. Pri tem vam podrobno predstavljamo živila, ki izboljšujejo cirkulacijo.

6

Da bi se sprožila cirkulacija krvi, je pomembno, da opravljate telesno vadbo, tako boste povečali pretok krvi in ​​jo črpali v srce. Med vajami za izboljšanje cirkulacije so:

• Naredite kolo na tleh: z dvignjenimi nogami lahko izboljšate pretok krvi in ​​s pedaliranjem spodbujate še več kroženja.

• Hoja : je tudi ena izmed najbolj priporočenih vaj za aktiviranje namakanja in izboljšanje vašega zdravstvenega stanja.

• Jogging : vožnja s hitrim tempom tudi aktivira kardiovaskularno vadbo in omogoča pretok krvi po telesu.

Na splošno so kardiovaskularne vaje idealne za zdravljenje slabega krvnega obtoka, saj pomagajo črpati kri in srce ter izboljšujejo pretok.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.