Kurkuma in ingver sta dve sestavini, ki se pogosto uporabljata v kuhanju in imata pomembne lastnosti, ki ju lahko uporabimo za mnoge druge stvari. In da imajo tako ingver kot kurkuma pomembne prehranske in zdravilne učinke, ki se povečajo, ko jih zaužijemo skupaj.

Poleg tega je ena od največjih prednosti te infuzije, da je njegova priprava zelo enostavna, tako da boste z nekaj preprostimi koraki pripravili ta živila za pijačo. Če ne veste, kako pripraviti to zmes ali ne poznate vseh prednosti, ki jih lahko prinese, ne zamudite naslednjega članka. S temi informacijami o kurkumi in čajniku: lastnosti in kako to narediti, vam povemo vse, kar morate vedeti o tej infuziji, in vas opozarjamo na previdnostne ukrepe, ki jih morate upoštevati, čeprav je naravna hrana možna. kontraindikacije.

Morda vas zanima tudi: Kakšna je uporaba ingverja in cimetovega čaja in kako to narediti?

Lastnosti kurkume in ingverjevega čaja

Kurkuma in čaj ingver ima več lastnosti za zdravje, zlasti za prebavni in obtočni sistem. Vendar pa niso edini, ker se tudi, ko se vzame, njegove koristi čutijo tudi v drugih delih telesa. To so glavne lastnosti kurkume in ingverjevega čaja, ki bodo koristile vašemu zdravju:

• Lastnosti za cirkulacijski sistem: tako kurkuma kot ingver sta koristna za obtočni sistem na splošno in zlasti za znižanje ravni LDL holesterola, ki je popularno znan kot "slab holesterol". Posledično prispeva tudi k zmanjšanju tveganja za srčni infarkt ali možgansko kap. Poleg tega ingver pomaga izboljšati in aktivirati krvni obtok.
• Lastnosti za prebavni sistem: ta infuzija kurkume in ingverja je koristna za prebavni sistem, saj pomaga pri prebavi, razen za preprečevanje zaprtja in krčev ali neugodja v trebuhu, povezanih s težavami pri evakuaciji ali v primerih kolitisa. .
• Analgetik in pomirjevalni učinek: ta čaj deluje tudi kot analgetik, ker oba zdravila vsebujejo sredstva, ki pomagajo lajšati bolečine, kot sta kurkumin in gingerol.
• Protivnetna: za to lastnost se priporoča čaj kurkume in ingverja za bolečine v mišicah ali sklepih. Poleg tega gingeroli v tem čaju izboljšajo kožo, kadar obstajajo bolezni ali stanja, povezana z vnetji dermisa, kot so ezcemi ali luskavica.
• Antibakterijsko: zaradi svojih antibakterijskih lastnosti deluje na kožo in jo ščiti pred bakterijami, ki so vzrok za številne bolezni kože.
• Spodbuja imunski sistem: ta čaj je koristen za imunski sistem, ker preprečuje njegovo oslabitev, tako da se okrepi za zdravljenje bolezni.
• Regulator ravni sladkorja: tako ingver kot kurkuma pomagata uravnavati raven glukoze v krvi v telesu, pomagata jo ohranjati in preprečiti vrhove glukoze.

Kako narediti kurkumo in ingverjev čaj

Kurkuma in ingverjev čaj ni težko izdelati. Potrebujete samo vodo, ingver in kurkumo, čeprav obstajajo ljudje, ki dodajo druge sestavine, še posebej za sladkanje, kot so med, sladkor ali stevija, vendar je to že stvar okusa. Torej sledite tem navodilom, da pripravite kurkumo in ingverjev čaj :

Sestavine

• Voda
• Korenina ingverja
• Koren kurkuma

Priprava

1. Kuhajte vodo.
2. Dodajte nekaj naribanega ingverja in kurkumo (gram se bo razlikoval glede na količino vode).
3. Počakajte v ognju 10 do 15 minut, odvisno od tega, ali želite infuzijo bolj ali manj koncentrirati.
4. Odstranite lonec z infuzijo ognja in pustite infuzijo počivati ​​približno 15 minut.
5. Pripravljeni ste za uživanje ali dodajanje sladila za izboljšanje njegovega okusa. To že, kot vam je ljubše.

Tukaj si lahko ogledate več podrobnosti o pripravi kurkuminega čaja, ki vam bo pomagal spoznati sorte tega vročega pijače.

Kako narediti kurkumo in ingverjev čaj

Kurkuma in ingverjev čaj je zelo močna in učinkovita kombinacija, zato ni primerno vzeti velike količine ali večkrat na dan. Pravzaprav je priporočljivo jesti 1 skodelico na dan .

In to je še posebej pomembno, če boste vzeli kurkumo in ingverjev čaj, ker lahko pride do neželenih učinkov, ko ga zaužijete veliko in predvsem, če se ta obilen vnos podaljša skozi čas.

Neželeni učinki in kontraindikacije kurkume in ingverjevega čaja

Ko se kurkuma in čaj ingver prevzameta, se pojavijo nekateri neželeni učinki . Na splošno niso resne, čeprav je vse odvisno od zdravstvenega stanja osebe. To se dogaja, na primer, s prebavnim sistemom, saj lahko ta infuzija, čeprav je koristna, povzroči draženje in prebavne težave s prekomernim uživanjem. V tem drugem članku govorimo več o pogostem dvomu, ali ingver draži želodec ali ne.

Poleg tega ima kurkuma in ingverjev čaj tudi nekaj kontraindikacij, zato ga je treba v nekaterih primerih jemati previdno ali preprečiti:

• Če jemljete antikoagulantna zdravila, ni primerno vzeti tega čaja, ker se pojavijo negativne interakcije. Enako se dogaja z zdravili za napetost ali s tistimi, ki jih morajo imeti diabetiki
• Nosečnice ali doječe otroke morajo biti previdne in se predhodno posvetovati z zdravnikom.

Ker upamo, da bomo s tem člankom o kurkumi in čaj iz ingverja, njegovimi lastnostmi, kako to storiti ter kontraindikacijami in možnimi učinki, če ga vzamemo v presežku, pomagali, da bolje spoznamo to vročo pijačo. Poleg tega vas želimo spomniti, da se je vedno priporočljivo posvetovati z zdravnikom pred uživanjem.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.