Nekateri ljudje imajo težave pri pravilno prebavljanju hrane, kar pomeni nelagodje, kot je težava v želodcu ali refluks. Na ta način je treba upoštevati nekaj priporočil v času prehranjevanja, kot tudi možne rešitve in zdravila za zdravljenje prebavne motnje. V tem članku želimo pojasniti več o tem, kako narediti sokove za izboljšanje prebave, ne zamudite ga!

Morda vas zanima tudi: Kako izboljšati prebavo

Limonin sok

Limona je sadje z neskončno koristmi za organizem in še posebej za prebavila. In ta citrusov olajša prebavo hrane in je zelo učinkovit pri lajšanju bolezni, kot so težava, prebava, refluks ...

Tako je prvi sok za izboljšanje prebave, ki ga želimo priporočiti, limonin sok, ki ga lahko pridobite neposredno s stiskanjem tega sadja. Opozoriti je treba, da bo jemanje na prazen želodec še bolj učinkovito.

Sok iz banan, ananasa in papaje

Še ena dobra možnost za pripravo soka, ki izboljša prebavo, bo kombinacija banan, banan, ananasa in papaje. Za to potrebujete banano, dve rezini ananasa in polovico papaje; Morate olupiti tri sadje in jih sesekljajte in jih nato utekočinite ob kozarcu vode.

Če vam ni všeč, da najdete kašo sadja, lahko sok napolnite, preden ga vzamete, čeprav boste izgubili del lastnosti sadja. Priporočljivo je piti sok banane, ananasa in papaje pred obroki.

Banana, jogurt in ingverjev sok

Na osnovi tega sadja lahko na osnovi tega sadja pripravimo tudi smoothie, skupaj z bio ali bifidus jogurtom in svežim ingverjem . Na ta način bo jogurt pripomogel k izboljšanju črevesnega prehoda, ingver pa ima številne koristne lastnosti za prebavni sistem, ki bo razbremenil želodčno bolezen.

Za njegovo pripravo morate samo olupiti banano, praskati košček ingverja in ga dodati poleg jogurta v mešalniku ali mešalniku. Priporočljivo je tudi, da ga vzamete pred jedjo.

Sok iz jabolk, ananasa in papaje

Med sokovi, ki izboljšujejo prebavo, lahko poudarimo tudi pripravke z jabolki, ananasom in papajo, trije plodovi, ki koristijo za težave s prebavo in pomagajo pri boljši predelavi hrane.

Na ta način je treba olupiti in narezati jabolko in pol papajo na koščke ter pripraviti skodelico naravnega ananasovega soka. Nato sesekljano sadje zberemo s sokom in vse razdelimo, da dobimo homogeno mešanico. Po jedi vzemite kozarec pripravka trikrat na teden.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.