Zelo verjetno je, da ste se včasih sami vprašali, kako vedeti, če ste ovulacijski, še posebej, če poskušate ugotoviti, kateri so vaši najbolj plodni dnevi v mesecu, da bi zanosili. Obstaja več načinov, v katerih lahko nastavite natančno izračunavanje obdobja ovulacije in večina od njih lahko izvedete sami po nekaj preprostih nasvetih in s pravimi informacijami, saj morate biti pozorni na trajanje vašega menstrualnih ciklusov ali nekaterih znakov v telesu. Nadaljujte z branjem tega članka, da jih odkrijete in odgovorite na vprašanje, kako vedeti, če sem ovulacija.

Morda vas zanima tudi: Kako izračunati moje plodne dni

Menstrualni cikli

Ovulacija je proces, ki se pojavi v trenutku, ko jajčnik sprosti zoreno jajčno celico, ki se premakne v jajcece, kjer se lahko spermi oplodijo ali ne. To ponavadi poteka sredi menstrualnega ciklusa, to je 14 dni po dnevu, ko se začne menstruacija, to je najbolj ploden trenutek v mesecu in ko bi bilo veliko več možnosti za zanositev. Vendar pa ta parameter velja za ženske, ki imajo reden menstrualni cikel (trajanje 28 dni), tako da se plodni dnevi lahko razlikujejo glede na trajanje menstrualnega ciklusa.

Nato vam prikažemo splošne parametre, pri katerih morate vedeti, v katerem točno trenutku meseca se bo zgodila ovulacija:

• Redni menstrualni cikli: menstruacija se pojavi približno vsakih 28 ali 30 dni in ovulacija se pojavi med 12. in 16. dnevom menstrualnega ciklusa.
• Dolgi menstrualni cikli: ko menstrualni ciklusi trajajo več kot 35 dni, se proces ovulacije običajno odvija med 19. in 25. dnevom.
• Kratek menstrualni cikel: pri menstrualnih ciklusih, ki ne presegajo 23 dni, je najbolj ploden trenutek med 7. in 13. dnevom.

Priporočljivo je poudariti, da lahko sperma preživi do 72 ur v ženskem telesu, tako da ima spolni odnos 1 ali 2 dni pred ovulacijo, eden za njim brez ustrezne zaščite lahko vodi do nosečnosti. V primeru, da niste zelo jasni glede postopka ali želite, da bi bil račun bolj natančen, vam svetujemo, da uporabite naš spletni kalkulator plodnega dne, da se znebite dvomov.

Spremembe v telesu med ovulacijo

Žensko telo se podvrže pomembnim spremembam med procesom ovulacije, zato, če ostanete pozorni, boste prepoznali nekatere znake, ki vam lahko pomagajo vedeti, kateri so vaši najbolj plodni dnevi in ​​zato je pravi čas za nosečnost.

Izcedek iz nožnice

Ena od najbolj opaznih sprememb med ovulacijo je tista, ki jo lahko opazimo pri izcedku iz nožnice. Običajno to deluje kot metoda zaščite, ki ohranja zdravo vagino in stran od mikroorganizmov, ki lahko povzročijo okužbe, vendar v najbolj plodnem času v mesecu pomaga tudi spermiji, da se pravilno premakne skozi maternični vrat do dosega Fallopijeve cevi, kjer lahko srečate jajce.

Natančneje, zaznali boste, da je vaš tok bolj bogat, jasen ali pregleden, prilagodljiv (nastajajoče niti) in z videzom, ki je zelo podoben izgledu jajčnega beljaka. Možno je tudi, da ima bolj voden tekstur, čeprav v tem primeru ne kaže toliko plodnosti, kot je opisano zgoraj.

Telesna temperatura

Druga metoda, ki vam lahko pomaga ugotoviti, ali ste ovulacijski, je pogled na temperaturo vašega telesa, saj je bilo dokazano, da se običajno poveča med 0, 5 in 1 ° C, ko pride do sprostitve odraslega jajčeca.

Ker sprememba ni zelo pomembna, je priporočljivo izmeriti temperaturo vsak dan med več menstruacijskimi cikli, da bi nadzorovali in odkrili ovulacijo. Zjutraj vzemite temperaturo, takoj ko se zbudite in vsak dan opazite številke, da opazujete razvoj. Ne smete pozabiti, da boste 2 ali 3 dni pred začetkom temperature pokazali svojo najvišjo točko.

Drugi znaki in simptomi

• Malestarji ali blage, udarne bolečine v spodnjem delu trebuha ali na eni strani.
• Vnetje in občutljivost v prsih.
• Večji apetit in spolna želja

Preskusi ali testi ovulacije

V lekarnah lahko kupite teste ali teste ovulacije brez recepta, ki vam bo pomagal natančno in učinkovito prepoznati ovulacijo. Ta vrsta testov preveri ravni hormonov in lahko zazna povečanje luteinizirajočega hormona (LH), ki se poveča v urinu tik pred sproščanjem jajčne celice, tako da lahko celo napove proces ovulacije med 12 in 36 ur, preden se to zgodi.

Da bi lahko delali, je pomembno, da najprej natančno preberete navodila, ki spremljajo preskus, in to storite, kot je tam določeno. Vendar, čeprav je določeno, da je treba pregled opraviti s prvim urinom dneva, je morda bolje, da ga opravimo na drugem, ker se ponoči zgodi koncentracija tega hormona in zato lahko to povzroči lažno pozitivno.

Ne pozabite, da rezultati niso 100-odstotno zanesljivi, lahko pa dajejo natančnejše rezultate kot druge metode, kot je nadzor telesne temperature.

Ultrazvok

Nazadnje omenimo še en način, da vemo, da ovulirate, vendar v tem primeru zahteva zdravniško pomoč in spremljanje.

To je realizacija ultrazvoka, s katerim lahko strokovnjak razmišlja o jajčnikih, opazuje spremembe, ki jih doživlja, in v enem izmed njih identificira, kateri folikel se bo ob tej priložnosti ovuliral. Rast folikla bo ovrednotena, dokler ne izgine in se sprosti jajčece, ki bo potekalo sredi menstrualnega cikla.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.