Flegma je lepljiva sluz, ki prihaja iz dihalnega trakta in se oblikuje za boj proti vnetnim procesom in okužbam. Ko se ta sluz nabira v pljučih, je zelo moteč in vodi do zastojev, kašljanja in pravilnega dihanja. Poleg zdravljenja, da bi olajšali njihovo izločanje in sprostili dihalne poti, je mogoče uporabiti nekaj naravnih proizvodov, ki so dobri za to. V naslednjem članku vam pokažemo, kako lahko dobite sluzi z domačimi sredstvi.
Za odstranitev nakopičene sluzi in sprostitev dihalnih poti je ena izmed najbolj priljubljenih in učinkovitih domačih zdravil realizacija vodnih hlapov. Zdravljenje je možno le z vročo vodo, vendar za boljše rezultate priporočamo dodajanje zdravilnih rastlin z izkašljevalnimi in antimukolitičnimi lastnostmi, kot so meta, evkaliptus, žajbelj ali bazga.
Postopek je zelo preprost, samo kuhamo vodo v loncu, dodamo nekaj listov trave ali izbranih zelišč in pustimo kuhati 5 ali 10 minut. Po tem času odstranite lonec iz ognja in ga pazite, da ga ne opečete in ga položite na trdo površino kot mizo. Morali boste sedeti nasproti, približati se vaši glavi, tako da bo obraz tik nad in začel vdihavati hlapi, ki izstopajo. Priporočljivo je, da so inhalacije globoke, tako da najprej skozi eno nosnico in prekrijejo drugo, nato pa v obratni smeri.
Čebula je hrana, ki vsebuje sestavine, ki delujejo kot mukolitiki, bronhodilatatorji in ekspektoranti, zato je tudi dober zaveznik za spodbujanje izločanja sluzi. Poleg tega, da izkoristijo svoje lastnosti, ki jih porabi čebula v nekaterih dnevnih jedi, ki jih pripravite, je najboljše zdravilo, da narežete pol čebule in jo postavite na nočni omarici poleg postelje, da vdihnete pare, ki jih oddajajo med spanjem. To je koristno tudi za pomiritev kašlja, poskusite ga in videli boste, kako se boste naslednje jutro bolje počutili.
Timijan je rastlina z zelo močnimi zdravilnimi lastnostmi in izkaže se, da je popolno naravno zdravilo za katarje in gripo. Odlikuje ga antiseptično, izkašljevalno in antispazmodično delovanje, ki spodbuja deblokiranje dihalnih poti in izločanje sluzi. Tako kot zelišča, omenjena v prvem poglavju, se lahko za izdelavo hlapov uporablja tudi timijan, pa tudi za infuzijo. Za pripravo dodajte dve žlici timijana v vrelo vodo, pustite stati 5 minut in nato prelijte tekočino, da jo končno vzamete.
Drug od izjemnih izdelkov za odstranjevanje sluzi je naravno ingver, korenina, ki je postala priljubljeno zdravilo za izboljšanje zdravja. V tem primeru bo dobra pomoč pri zdravljenju nosne in pljučne kongestije ter zmanjšanja kašlja zaradi njegovih izkašljevalnih učinkov. Obstaja več načinov za uživanje, vendar za lažje izstopanje sluzi, priporočamo, da naredite naslednjo infuzijo ingverja, medu in limono.
Najprej pripravite infuzijo ingverja in ko ste pripravljeni, dodajte sok pol limone in pol žlico medu, odstranite vse sestavine in vzemite dve skodelici na dan.
Če se želite znebiti sluzi, ki se nabere v hrbtu in nosnicah, je dobro grlo z vodo in soljo . V kozarec hladne ali mlačne vode dodajte žlico soli, mešajte in grgajte s tem pripravkom približno 30 sekund. To ponovite večkrat na dan, da opazite izboljšanje.
To isto zdravilo lahko uporabimo tudi kot domačo slano raztopino za izločanje sluzi. Postavite nekaj kapljic pripravka v vsako nosnico in vdihnite tekočino, da zmanjšate zastoje.
Poleg teh domačih sredstev za zdravljenje upoštevajte naslednja priporočila, da bi spodbudili njihov izgon in se izognili poslabšanju:
- Čez dan popijte veliko vode, da razredčite sluz in jo bolje iztisnete.
- Povečajte porabo živil, bogatih z vitaminom C in E.
- Izogibajte se uživanju živil, ki proizvajajo več sluzi, kot so mlečni izdelki ali moka.
- Poskusite se izogniti tobaku, saj lahko to poslabša situacijo in poveča sluz.
- Uporabite vlažilce doma, da povečate raven vlage v zraku in oslabite sluz.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar