Položaj sedla je odvisen od vrste kolesarskega treninga. Za vsako disciplino se položaj sedla nekoliko spremeni. To so nekatere od kolesarskih praks: Dh, xc, 4x, bmx, trasa, triatlon itd. Položaj sedla je odvisen tudi od tega, ali ste moški ali ženska in kakšno vrsto kolesarskega tekmovanja boste izvedli. Kot skoraj vse, se zdi, da je sedlo enostavno, vendar je za njim malo znanosti.

Morda vas zanima tudi: Kako postaviti kolo na pravilno višino

Položaj sedeža glede na spol

Za moške je popolnoma vodoravna glede na tla, nekatere teorije pravijo, da lahko veliko ur na kolesu povzroči težave z moško erekcijo, kar se ni izkazalo za razlog, zato so mnogi proizvajalci sedežev razvili sedeže. ergonomsko s centralnimi ali gelnimi polnili, da se izognemo pritisku na arterijo, ki prinaša kri v penis in se konča z "to težavo". Za ženske je priporočljivo imeti širša sedla za širšo medenično loko.

Višina sedeža

Izgubite nekaj časa pri postavitvi sedeža na pravilno višino in ne boste izgubljali časa z zdravljenjem za poškodbe kolena ali kolka. Če želite vedeti pravilno višino sedla pedal nazaj, s petami. Na mestu, kjer je stopalo najbolj oddaljeno od sedla (spodaj, rahlo naprej), mora biti noga povsem iztegnjena, ne da bi linija kolka izgubila vodoravno lego (to je, ne zaniha medenice) v kateri koli smeri. Če imate neprijeten občutek v sprednjem delu kolena, je verjetno, da je višina sedla, ki ga nosite, nezadostna (nizko sedlo). Če je nelagodje od zadaj, v podkožju, lahko da ste presegli sami sebe, ko dvigujete sedlo.

Z rahlim naklonom

Dviganje sedeža za kolesa za 5 stopinj nazaj je dobra izbira, da se izognete pritisku na prostato in da so tanjši, ergonomski sedeži z boljšim dizajnom za pomoč pri tem vprašanju. Poleg tega, da nekaterim ljudem ponuja malo več udobja.

Napake pri namestitvi sedla

Namestitev sedla kolesa navzdol po konici pomeni le, da se bo pri upočasnjevanju vržen udarec. Če ne boste dobro sedeli, boste odpuščeni.

Položaj ostalega telesa na kolesu

Pri pedaliranju mora biti sprednji del vedno nižji in noge, ki dosežejo stopalko, spodnji del nikoli ne sme biti povsem raztegnjen na največ 170 stopinj.

Namestitev sedeža glede na frekvenco poganjanja

Če je frekvenca poganjanja pedal visoka (več kot 85-90 vrt / min), se boste udobneje spuščali s prednjim sedežem in nekaj milimetrov nižje od pravil, ki vam jih bodo povedali, zato dajete prednost dvigu noge v fazi pedaliranja, tako da hitreje Če želite izvedeti, s kakšnimi hitrostnimi pedali, preštejte čas, ko desna noga prečka najvišji del poti v 15 sekundah in jo pomnožite s štirimi. Če pedal počasi (70-75 vrtljajev na minuto), je bolje, da nekoliko odložite sedlo in ga dvignete nekaj milimetrov Boste lahko bolje izkoristili razširitev moči vašega kvadricepsa.

Nasveti

• Sedlo mora omogočati enostavno vrtenje pedal v treh različnih položajih: raven, plezanje, časovni preizkus