Ali ste vedeli, da lahko med spanjem izgubite težo? Mi vas ne varamo! Obstaja nekaj sadja in zelenjave, ki, ko se prebavljajo v našem telesu, ustvarijo vrsto kemičnih procesov, ki prispevajo k izgubi nakopičenih maščob in izločanju toksinov. Če vključite te sestavine med večerjo, lahko vaše telo med počitkom deluje. Sliši se dobro, kajne? V tem članku bomo odkrili, kako ponoči ustvariti sok, ki povzroča izgorevanje maščob, tako da lahko izkoristite ugodnosti, ki jih te sestavine prinesejo telesu. Seveda, za te naravne sokove, da začnejo veljati, morate nositi zdravo prehrano in aktivno življenje, šele nato, boste kurjenje maščob učinkovito in vidno. Začnite skrbeti zase!

Mogoče bi vas tudi zanima: Domače kreme za izgorevanje maščob

Koristi sokov, da izgubijo težo v večerji

Če želite izgubiti težo, je bistveno, da stavite na lahko večerjo . Ob koncu dneva se naše telo pripravi na nočni počitek, kar povzroči upočasnitev presnove . Tudi po večerji ne bomo naredili veliko aktivnosti, saj je verjetno, da bodo zamudili nekaj ur za spanje. Zato moramo hrano, ki jo vzamemo v tem času, zelo izmeriti in nadzorovati, izogniti se nasičenim maščobam in ogljikovim hidratom, saj so zelo energični, to je kalorični.

To je zato razlog, da se odločijo za te sok opekline maščobe ponoči je dobra izbira, saj so narejeni predvsem iz sadja in zelenjave, to je, dve vrsti sestavin, ki so nizko kalorično in zelo hranljivo. Poleg tega bodo ti sokovi, zahvaljujoč bogati oskrbi z vlakni in vodo, zadovoljili vaš apetit in hkrati pomagali odpraviti toksine, ki se naberejo v vašem telesu. Zato ne pozabite, da ne boste lačni in da boste uživali v bogati, zdravi in ​​idealni večerji, da bi izgubili težo.

In ravno iz lastnosti sadja in zelenjave boste lahko uživali v učinku izgorevanja maščob, ki se bo zgodil, ko boste prebavili hrano, to je po večerji in med nočnim počitkom. Vendar, za te sokove, da resnično začnejo veljati v vašem telesu in vam pomagajo izgubiti težo, je bistveno, da čez dan opravite vrsto zdravih navad, ki bodo učinkovito izgubile težo. Tu najdemo najpomembnejše:

• Stavite na zdravo prehrano in nizko vsebnost nasičenih maščob. Vključuje široko paleto sadja in zelenjave, da lahko uživate v bogatem prehranskem vnosu in zadovoljijo vaš apetit.
• Porazdelite obroke v petih dneh na dan : na ta način boste telesu pomagali večino dneva, zato ga boste pospešili.
• Vaja : Redna vadba je bistvena za pospeševanje gorenja nabranih maščob. Poleg tega vam bo pomagal uživati ​​veliko močnejši in bolj zdravi kardiovaskularni sistem, kot tudi mišice, ki so popolnoma pripravljene.
• Pijte 2 litra vode na dan: vnos tekočin je bistvenega pomena za uživanje zdravega telesa in odpravo zadrževanja tekočine. Poskusite piti 8 kozarcev na dan ali, kar je enako, 2 litra.

Kumare in limonine maščobe sok za noč

Začnemo odkrivati, kako narediti sok, ki izgoreva maščobo, ponoči, da bi vam dal recept za enega najbolj učinkovitih. V tem primeru bomo izkoristili lastnosti kumare, da bi izgubili težo in limono. Obe sestavini nam priskrbita malo kalorij, veliko vode in se nasičita, zato bo v našo prehrano idealno, da izgubimo težo.

Potrebovali boste:

• 1 limona
• 1 kumare
• 1 žlico naribanega ingverja
• Peščica peteršilja
• Pol kozarca vode

Priprava tega soka je zelo preprosta, saj morate vse sestavine dobro umiti in jih, ko so čiste, jih pripraviti v mešalnik, da jih predelajo.

Priporočljivo je, da pijete to kumare in limoninega soka pred spanjem, da bo vaše telo delovalo in hranilne snovi asimilira med počitkom.

Sok limone in ingverja izgubi težo med spanjem

Še en shakes, da gorijo maščobe ponoči je ta recept, ki izkorišča hujšanje lastnosti limone z ingverjem. Obe sestavini sta idealni za naravno čiščenje telesa in poleg tega zagotavljata antioksidante, ki omogočajo telesu, da je zdrava in v popolni obliki.

Kombinacija teh dveh sestavin nam pomaga zmanjšati apetit, izboljšati prebavo hrane in pospešiti presnovo, zato bo naše telo delovalo, medtem ko počivamo. Poleg tega je limonina sadje, ki je zelo bogato z vlakninami, zato nam bo pomagalo izboljšati prebavo in zmanjšati telesne toksine.

V to mešanico bomo dodali tudi aloe vero, ker je to rastlina, ki ima tudi lastnosti, da izgubijo težo, kot na primer pospeši presnovo in zmanjša prisotnost toksinov.

Za izdelavo tega soka boste potrebovali:

• Sok 1 limone
• Pol kozarca mineralne vode
• 1 žlica ingverja
• 1 žlica soka aloe vere

Priprava tega soka je zelo lahka, saj morate le mešati in utekočiniti sestavine. Lahko jo vzamete vsako noč pred spanjem in izkoristite vse prednosti, ki smo jih pravkar odkrili.

Sok opekne maščobo z jabolčnim kisom za noč

Sedaj vam predstavljamo še eno noč za kurjenje maščob, ki ima kisle sadje, ki nam zagotavljajo veliko količino vitamina C, hranilo, ki je idealno, da nam pomaga razredčiti maščobo. Poleg tega bomo v ta sok vključili tudi druge že omenjene sestavine in idealne za hujšanje, kot so kumare, limona in ingver.

Toda poleg vseh teh izdelkov bomo imeli tudi jabolčni kis, ki je idealen za hujšanje, saj pomaga odstranjevati maščobo, duši telo in razstruplja telo.

Sestavine, ki jih morate narediti, so naslednje:

• 1/2 kumare
• 1 limona
• Ščepec sesekljanega peteršilja
• 1 žlico naribanega ingverja
• 1 grenivke
• 2 žlici jabolčnega kisa
• Pol kozarca vode

Vse sestavine očistite in odstranite, nato pa jih obdelajte v mešalniku. To pijačo morate popiti pred spanjem, da bo vaše telo tako ponoči delovalo. Zjutraj lahko pri prebujanju pijete veliko kozarec vode, da pospešite izločanje toksinov.

Grenivke in jabolčni smoothie za sežiganje maščobe

Plodovi, kot sta grenivka in jabolko, so idealni za zmanjšanje telesne teže. Razlog za to je, da nam priskrbijo veliko hranil, vlaknin in vode, ki bodo zadovoljili naš apetit in nam pomagali očistiti telo z odpravo toksinov in zadrževanja vode. Zato je ta sok, ki ga bomo sedaj predstavili, idealen za čiščenje telesa in odstranjevanje maščob, ne da bi vas komaj opazil.

Za izdelavo tega soka boste potrebovali:

• Sok 1 rumenega grenivke
• 1 jabolko
• 1/2 čajna žlička naribanega ingverja
• 5 listov metine
• 1 kozarec mineralne vode

Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da izvlečete sok iz grenivke in za to nič boljšega kot s sokovnikom. Vse sestavine tega soka morate očistiti in narezati, nato pa jih predelati v mešalnik. Če želite, da je ta sok bolj svež, lahko dodate nekaj ledu in temperatura bo idealna.

Ta sok vam bo dala velik odmerek vitamina C, prav tako je zelo zasičen in pospešuje telo. Vzemite ga pred spanjem in uživali boste v močnejšem zdravju in bolj vitkem telesu.

Sok pogori ananas in špinačo maščobo

In končamo ta članek, da vam povemo o še enem nočnem soku, ki izgoreva maščobe, ki je idealen za naravno izgubo teže. Tokrat bomo izkoristili lastnosti nekaterih zelenjadnic, ki so primerne za hujšanje, kot je špinača in zelena. Obe sestavini nam zagotavljata veliko hranilnih snovi in sta zelo zadovoljni, zato bosta pomirili apetit in pomagali izgubiti težo, ne da bi bili lačni.

Poleg tega bomo izkoristili tudi lastnosti ananasa, da izgubimo težo, saj je sadje zelo bogato z vlakni, v vodi in deluje kot naravni diuretik.

Da bi izkoristili vse te prednosti, morate pripraviti sok, ki vsebuje naslednje sestavine :

• 1 veja zelene
• 2 pesti špinače
• Peščica sesekljanega peteršilja
• 2 rezini naravnega ananasa
• 1/2 kozarca vode

Te sestavine morate očistiti in narezati, nato pa jih utekočiniti v mešalniku. Dodate lahko zelo hladno vodo ali led, če želite, da je sok osvežujoč. Vzemite jo vsako noč pred spanjem in opazili boste, kako vaše telo deluje veliko bolje in vaše telo je bolj vitko in previdno.

Sok opekne maščobe, ki nam bo priskrbel tudi veliko antioksidantov, zato bomo uživali v bolj zdravem in pomlajenem organizmu.