Vročina poleti ne vpliva enako na vse in je, da so ljudje bolj ranljivi kot drugi in da je njihovo zdravje bolj ogroženo, to velja za otroke in starejše . Zato je v dneh visokih temperatur potrebno biti pozoren in izvajati vrsto previdnostnih ukrepov in skrbi, ki nam pomagajo v boju proti vročini in zagotavljanju njihovega dobrega počutja in zdravja v vsakem trenutku. V tem članku vam prikažemo seznam priporočil o tem, kako zaščititi starejše od vročine poleti .

Morda vas zanima tudi: Kako prenesti toploto v poletnih mesecih?

Ko pride toplota in temperature začnejo biti bolj izrazite, se veliko starejših odraslih obožuje, da gredo ven in preživijo večino svojega časa na prostem, ko hodijo in se pogovarjajo s znanci ali prijatelji. Pomembno pa je, da se izognejo odhodu v najbolj intenzivnih urah vročine, med 11. uro zjutraj in 4 ure popoldneva, pa tudi, da ostanejo v senci in niso neposredno izpostavljeni soncu.

2

Preden zapustite dom, je pomembno, da starejše zaščitite na pravilen način, da preprečite morebitne zdravstvene težave. Ne pozabite vedno uporabiti kremo za sončenje z dovolj visokim faktorjem in jo pogosto ponavljati na tistih delih telesa, ki so izpostavljeni soncu.

3

Prav tako je uporaba ustreznih oblačil bistvena za boj proti občutku toplote in ohlajanje. Priporočljivo je, da starejši nosijo udobna in lahka oblačila v svetlih barvah, ki ne absorbirajo toplote, kot tudi odprte čevlje, ki dihajo, in klobuk, ki jih varuje pred soncem.

4

Hidracija je temeljna točka, ki jo je treba upoštevati, da bi zaščitili starejše od vročine in jim preprečili, da bi trpeli zaradi toplotnega udara ali vročine. Priporočljivo je piti veliko vode in tekočin, ne da bi čakali, da ste žejni, razen če obstaja zdravniški recept, ki ga preprečuje. Izogibajte se uživanju kofeinskih in sladkih pijač in še posebej, ko greste ven, ne pozabite vzeti steklenice vode. Obiščite naš članek Kako se izogniti dehidraciji, če želite izvedeti več podrobnosti.

5

Doma je varovanje enako pomembno. V času močne toplote zadržite žaluzije, da preprečite vstop sonca neposredno in ne odpirajte oken, ko je zunanja temperatura previsoka. Za hlajenje hiše uporabite naprave, kot so ventilatorji ali klimatske naprave, in naredite bivanje bolj prijetno.

6

Tisti starejši ljudje, ki živijo sami ali so odvisni, potrebujejo večjo pozornost. Strogo bo obvezno spremljati vaše zdravstveno stanje ves dan, bodisi od sorodnikov ali ustreznih zdravstvenih služb.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.