Ali se v predelu vašega trebuha kopiči presežek maščobe in ga želite enkrat za vselej odstraniti? Vemo, da je to mogoče le po uravnoteženi prehrani z nizko vsebnostjo kalorij in z dobrim programom telesne vadbe, ki vam omogoča, da vadite mišice tistega dela telesa. V tem članku se osredotočamo na vidik hrane, vendar vam prikazujemo dodatno pomoč, s katero lahko hitreje zažigate maščobe in se končno znebite tistih sovražnih ljubezenskih ročajev. Zapišite si seznam pijač, da boste imeli ravno želodec, ki ga bomo podrobneje opisali spodaj.
Zeleni čaj je infuzija, ki je iz različnih razlogov postala zelo priljubljena. Zaradi svojih neverjetnih antioksidativnih lastnosti je zelo zdrav, saj je odličen zaveznik za zmanjšanje tveganja za nastanek raka in bolezni srca, hkrati pa je cenjen tudi zato, ker pomaga pri izgubi teže.
Torej, če želite dobiti ravno želodec, ne oklevajte, da začnete uživanje zelenega čaja v vašem dnevu v dan; idealno je piti dve skodelici na dan in ne preseči količine treh skodelic na dan. Še posebej pomaga pri zmanjševanju trebušne maščobe, ker pospešuje presnovo in je diuretik, kar spodbuja čiščenje organizma. Če pijete zeleni čaj tik pred vadbo, lahko vidite, kako hitreje izgubljate maščobo.
Obstajajo živila, ki so odlična za pospeševanje izgube teže in hkrati spodbujajo zdravje telesa. Eden od njih je ananas, sadje z visoko vsebnostjo vode, ki omogoča odstranjevanje toksinov, boj proti zadrževanju tekočin in izboljšanje črevesnega prehoda.
Recept, ki ga lahko poskusite zmanjšati ljubezenske ročice in spodnji del trebuha, je voda iz ananasa. Samo lupiti, oprati zreli ananas in obdržati lupino. Dodamo lupino v loncu z liter vode in dodamo tudi vejico cimeta. Pustite vreti približno 30 minut, počakajte nekaj minut, da se usede, in pred tem vzemite tekočino. Priporočljivo je vzeti približno 3 skodelice na dan te priprave, da dobite dobre rezultate.
Še ena lahka pijača, ki je zelo koristna za organizem in odlična za hitro sežiganje trebušne maščobe, je voda kumaric in limone. Je alkalizacijska pijača, ki uravnava pH telesu, zelo bogata z vitamini in minerali ter vsebuje antioksidante, ki pomagajo ohranjati mlade celice. Predvsem pa je depurativen, diuretičen in razstrupljevalen, zato je popoln recept za izgubo trebuha in določitev figure.
Da bi ga naredili, morate olupiti veliko kumarico, ga narezati na rezine in predelati v mešalnik, da dobite sok. V kozarec dodamo 1, 5 litra vode, dodamo kumare in premešamo. Nato izvlecite sok pol limone in ga dodajte pripravku.
Ovsena kaša je idealna žita za vključitev v prehrano za hujšanje, saj vsebuje veliko vitaminov, mineralov in vlaknin, ki zagotavljajo občutek polnosti, s katerim bo mogoče zmanjšati količino hrane, ki jo jeste. Poleg tega pospešuje izločanje toksinov, preprečuje kopičenje tekočin in deflacionira trebuh.
V tem primeru vam priporočamo, da imate 4 tedne zapored poste za ovseno kašo, da dosežete svoj cilj prikazati ravno trebuh. V mešalniku boste morali zmešati skodelico ovsenih kosmičev, 2 litra vode in vejico cimeta, preliti tekočino in jo sladkati z malo stevie ali medu.
Če poskušate zmanjšati meritve vašega pasu in vaš trebuh je gladka, lahko tudi izkoristite prednosti hujševalnih lastnosti ingverja. Ta korenina izboljša prebavo hrane, zmanjša apetit in deluje kot močan naravni maščobni gorilec in pospešuje presnovo ter zmanjšuje oteklino trebuha.
Da bi to naredili, morate pripraviti čaj iz ingverja po tem receptu: naribamo korenček ingverja, kuhamo vodo in dodamo v njej žlico naribanega ingverja za vsako skodelico vode. Pustite, da se mešanica sedi 15 minut na majhnem ognju in nato pred pitjem.
Poleg tega, da boste zaužili katero od teh pijač, boste potrebovali ravno in napeto trebuh, da boste lahko spreminjali običajno prehrano . Pomembno je, da sledite prehrani, ki je bogata s sadjem in zelenjavo, povečajte porabo zdravih beljakovin, nežno jedite, zmanjšajte količino soli in sladkorjev ter zmanjšajte ogljikove hidrate in gazirane pijače.
Združite zdravo prehrano s prakso telesne dejavnosti in predvsem z opravljanjem lokaliziranih vaj za zgorevanje trebušne maščobe. Obiščite članek Vaje za ravno trebuh in odkrijte, katere so najboljše možnosti.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar