Tamarind je tropsko sadje, ki se že vrsto let uporablja kot zdravilno sadje za svoje lastnosti, ampak tudi za izgubo teže in celo zdravljenje prekomerne telesne teže. Je sveže sadje, čeprav je bolj suho zaradi svoje rjavkaste barve. Majhna je kot fižol in je prekrita z lupino, ki vsebuje celulozo, ki se uporablja. To je bolj ali manj kislo, odvisno od stopnje njegove zrelosti. Ima številne lastnosti za hujšanje in je zato idealen za ta namen, poleg hranil pa se vzdržuje v vseh oblikah priprave. V tem članku vam bomo pokazali, kako narediti tamarindno vodo za izgubo teže.

Morda vas zanima tudi: Kako piti toplo vodo, da izgubite težo

Lastnosti tamarindske vode, da izgubijo težo

Sadje tamarinda omogoča izgubo teže zaradi aktivnih sestavin. Videli bomo njihovo hranilno sestavo in kako vplivajo na njihove sestavine v našem organizmu.

• Ima visoko vsebnost tako topnih kot netopnih vlaken, ki pripomorejo k odstranjevanju maščob in sladkorjev, poleg tega pa izboljšujejo tudi prebavo.
• Vsebuje minerale, kot je kalij, ki pomaga odstraniti zadržane tekočine in aktivira pretok urina, to pomeni, da nam pomaga, da gremo v kopalnico in na ta način odstranimo toksine in odpadke skozi urin, tako da ima diuretične lastnosti, ki tudi Pomagajo vam izgubiti težo.
• Je antioksidant zaradi vsebnosti vitamina C, znanega tudi kot askorbinska kislina, ki deluje proti prostim radikalom, ki ščiti celice, zato bo poleg izgube teže izboljšalo vaše splošno zdravje.
• Poleg tega tamarind vsebuje polinenasičene maščobne kisline, ki vam pomagajo izgubiti težo. Polinenasičene maščobne kisline so omega 3 in omega 6 ter pomagajo znižati skupni holesterol in LDL.
• Pulpa tamarinda je bogata s tiaminom (vitamin B1), ki poleg izboljšanja živcev in mišic izboljša tudi prebavni sistem. Tiamin pomaga celicam pretvoriti ogljikove hidrate v energijo in na ta način ne nabira maščobe in se absorbira v presežku.

Poleg tega je tamarindska voda zelo dobra, ker daje občutek sitosti zaradi visoke vsebnosti vlaknin in zato ne uživa preveč hrane, zato vam pomaga pri izgubi telesne mase z zelo malo kalorij. Vlakno poleg tega pomaga očistiti organizem, saj nadzoruje sladkor in maščobo v krvi. Maščobne kisline povzročajo zmanjšanje maščobnega tkiva z ustvarjanjem energije s celicami.

Kako pripraviti tamarindno vodo, da izgubijo težo

Tamarindova voda je zelo enostavna in hitra za pripravo in ne bo vas dolgo vzela. Lahko naredite veliko količino in jo shranite v hladilniku, da jo vzamete malo po malo, čeprav je primerno, da je ne shranjujete več kot teden dni.

Tamarindo lahko najdete v nekaterih supermarketih, kjer imajo hrano in tropsko sadje, vendar ne morete vedno oditi v specializirano trgovino z eksotičnimi živili.

Da bi voda tamarinda izgubila težo, boste potrebovali:

• Tamarind, približno 500 gramov.
• Približno 10 kozarcev vode.
• Sladilo, če ga želite zasladiti. Lahko je sladkor (bel ali rjav), stevija ali katerokoli sladilo, ki ga uporabljate. Znesek gre v okus.
• Ščepec soli.

Da bi ga pripravili, najprej olupite in sperete vse tamarinde. Odstraniti morate umazanijo in odpadke, ki jih morda imajo. Ko končate, vzemite veliko skledo, kjer jih lahko vse skupaj pokrijete z delom vode. Pustimo, da počivajo vsaj eno uro, nato dodamo malo vode in premešamo, dokler se celuloza ne razgradi. Voda bo služila, da jih zmehča in da se celuloza razkroji z vsemi svojimi okusi in lastnostmi.

Nazadnje dodamo preostalo vodo in jo precejmo, saj bomo potrebovali le tekočino. V tem času lahko dodate sladilo, ki ste ga izbrali, in ščepec soli, da izboljšate okus. Odnesite ga v hladilnik, ker bo sveže boljše.

Drug način, da to storite, ne da bi morali izvesti postopek vode, tako da je celuloza oluščena, je kuhanje sadja. V tem primeru uporabljamo le dobro oprano seme tamarinda. Pustite jih namočiti čez noč in naslednji dan jih dajte zavreti približno 10 minut, nato pa počakajte še 15 minut. Ko se toplo zmes zmeša in pripravi, dodamo sol in sladilo. In spet, razen v hladilniku.

Kako jemati tamarindno vodo, da izgubi težo

Ker gre za napolnitev pijače, je tamarindska voda priročna za tiste trenutke med urami, ko se počutimo kot jesti. Lahko si popijete kozarec tamarindske vode, da zasitite apetit in ne padete v skušnjave, kot so nasičene maščobe.

Lahko ga vzamete tudi pred vsakim obrokom in na ta način ne boste jedli prekomernih količin, ampak dovolj. Ne pozabite, da je to diuretik, zato je zelo verjetno, da boste v dneh, ko ga vzamete, pogosto morali iti v kopalnico.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.