Pesa je korenina, ki se običajno zaužije v solatah, z zelo posebnim okusom in osvežilno močjo, ki je zelo cenjena zlasti v poletnih mesecih. Vedeti morate, da ima ta zelenjava številne koristi za zdravje telesa, in to je zelo priporočljivo na primer v primeru anemije, bolezni srca in ožilja, visoke ravni holesterola, med drugim. Hranite branje ta članek, če želite odkriti vse prednosti pese in tako boste izkoristili svoje najbolj izjemne lastnosti.
Antioksidativna živila so ključnega pomena za zdravo prehrano, zlasti za delovanje proti nastajanju prostih radikalov v telesu, ki so odgovorni za oksidacijo in staranje celic ter razvoj različnih bolezni, med katerimi najdemo tudi rak. Vedeti morate, da so pesa polna antioksidantov, kot so flavonoidi in antociani, ki pomagajo zmanjšati tveganje za nekatere vrste raka, zlasti raka debelega črevesa in degenerativnih bolezni.
Če imate v krvi visoko raven holesterola ali trigliceridov, lahko v sladkorni pese najdete dobrega zaveznika, da jih zmanjšate. Njegova vsebnost v topnih vlaknih in antioksidantih daje prednost ohranjanju ravni sladkorja in holesterola, poleg tega pa je navedeno, da lahko poveča dober holesterol v organizmu. Vse to ščiti zdravje pred srčno-žilnimi in cerebrovaskularnimi boleznimi.
Poraba sladkorne pese koristi tudi prebavnemu zdravju, saj vsebuje vlaknine in vitamin B, ki spodbuja gibanje črevesja, zato je proces prebave optimalen. Prav tako je dobro naravno sredstvo za spodbujanje apetita in zdravljenje zaprtja, stanje, ki se lahko pojavi predvsem zaradi pomanjkanja vlaknin v dnevni prehrani.
Med najvidnejšimi koristmi sladkorne pese ugotavljamo, da je, ker je zelo bogat z železom in folno kislino, odličen za bolnike z anemijo in predvsem za nosečnice, ker je med nosečnostjo potrebna večja količina. železa, da nastane hemoglobin, in zagotovi, da potrebna količina kisika doseže celice. Folna kislina je bistvena za preprečevanje prirojenih sprememb ploda in se otrok rodi z zdravstvenimi težavami ali malformacijami.
Pesa vsebuje visok odstotek vode in ima zelo močne čistilne lastnosti, saj spodbuja delovanje jeter in črevesno ter ledvično funkcijo. Torej, uživanje pese je odlična možnost za odstranitev strupov in izločanje tekočin, ki se kopičijo in med drugim spodbujajo izgubo teže in bojne pogoje, kot je zadrževanje tekočine.
Poleg vseh teh so tudi druge koristi sladkorne pese povezane z okrepitvijo imunskega sistema in zdravjem kože. Vsebuje bistvene vitamine, ki ščitijo organizme pred virusi in boleznimi ter preprečujejo vnetja kože in bolezni, kot so akne, ter tako hitreje popravijo poškodovana tkiva kože.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar