Kolagen je najbolj bogata sestavina kože, beljakovinska molekula, ki je odgovorna za spodbujanje okrevanja celic in ohranjanje trdnosti in elastičnosti v naši koži. Z leti se kolagen v našem telesu zmanjšuje, kar vpliva na videz naše kože, kar zmanjšuje njegov tonus in čvrstost ter zmanjšuje njihovo mladost in svetlost. Da bi preprečili te učinke, veliko ljudi poveča vnos te beljakovine v prehrani ali z dodatki, vendar je pred tem pomembno vedeti, katere alternative so na voljo in kakšne so njihove koristi. Zato v .com podrobno razlagamo, kako jemati kolagen .

Morda vas zanima tudi: Kaj je kolagen?

Kolagen ima številne koristi za naše zdravje, saj je odgovoren za zaščito in obnovo naše kože pred škodo, ki jo lahko utrpijo zaradi okolja, podnebnih sprememb ali izpostavljenosti določenim snovem, hkrati pa daje prednost trdnosti in elastičnosti kože ter pomaga pri njej. ohraniti zdrav in mladosten videz.

Ta beljakovinska molekula spodbuja tudi zdravje kože in mišic ter zmanjšuje možnost poškodb in stanj, kot je osteoporoza.

2

Odličen način za jemanje kolagena, ne da bi se bilo treba zatekati k kakršnim koli dodatkom, povečuje vnos hrane, bogate s to snovjo, v naši prehrani. To je zelo preprosto, ker je ta molekula prisotna v možnostih, kot so sveže sadje ali zelena listnata zelenjava, če pa želite dostopati do podrobnega seznama, vas vabimo, da preberete naš članek o živilih za proizvodnjo kolagena, jih dodajte v svoj rutinski postopek. in uživa njegove koristi.

3

Kolagen je tudi sestavina, ki je zelo prisotna v vlažilcih proti staranju, čeprav morate vedeti, da se topikalna uporaba ne uporablja tako učinkovito kot zaužitje. Kolagena molekul imajo veliko velikost, tako da jih ni mogoče absorbirati v kožo preveč enostavno, tako da, če imate kremo s kolagenom in želite povečati svoj učinek vedno velja po kopanju, ko so pore razširjene in \ t pripravljeni, da bolje absorbirajo vsa hranila izdelka.

4

Običajen način za jemanje kolagena je z dodatki, ki vsebujejo različne predstavitve. Lahko jih dobimo v kapsulah, prahu ali tabletah, poraba je odvisna od miligramov in predstavitve vsakega izdelka, nekatera priporočila pa bodo povečala njihove učinke za doseganje najboljših koristi:

• Najbolje je, da izberete dopolnila, ki vsebujejo tudi vitamin C, ker ta hranila spodbujajo absorpcijo kolagena.
• Priporočljivo je, da zaužijete dodatek kolagena na tešče, da povečate njegovo absorpcijo in zagotovite boljše učinke.
• Vedno kupujte certificirane izdelke z zagotovljenim poreklom in kakovostjo.
• Za optimizacijo učinka pri jemanju kolagena je zelo pomembno, da vzamete uravnoteženo in zdravo prehrano, tako da boste lahko telesu dali dobre vitamine za kožo, ki jo potrebujete.

5

Injekcije s kolagenom so druga alternativa za zaužitje te beljakovine in prejemanje njenih koristi. Vendar pa je treba to estetsko zdravljenje izvajati v specializiranih centrih in pri strokovnjakih, ki združujejo zdravo prehrano in zagotavljajo boljše koristi. Je tudi alternativa, ki vključuje določeno investicijo denarja in lahko vpliva na proizvodnjo naravnega kolagena v našem telesu, zmanjšuje ga, zato je najbolje, da se pred začetkom zdravljenja s kolagenom injicira, posvetujte s svojim dermatologom .