Debelost pri otrocih postaja vse pogostejša, saj je pomemben pogoj, ki lahko fizično in psihološko prepreči normalen razvoj otroka. Potrebno je iti k specialistu, da se ugotovi, kaj je najboljši način za našega otroka izgubiti težo, vendar je pomembno, da se otrok zaveda, kaj se zgodi. Od .com vam podajamo nekaj nasvetov, kako lahko vaš otrok izgubi težo .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako izboljšati prehrano moje družine?

Na prvem mestu in po tem, ko je odšel k endokrinemu zdravniku, da opravi ustrezno prehrano, ga pazi. Zelo pomembno je, da ga sledite, saj boste na ta način povezali izgubo telesne mase in dobro počutje, ki ga boste občutili z zdravo prehrano. Če se naučite, da od mladosti, ga ne boste nikoli pozabili.

2

Moraš mu dovoliti, da občasno poje nekaj, kar mu je všeč, torej zapusti dieto. Na primer, na rojstni dan s svojimi prijatelji morate jesti kot otrok, da se ne počutite slabo, vendar morate vedeti, kako razlikovati posebno priložnost od normalnega dneva.

3

Pomagaj mu, da se počuti dobro, kot je. Mogoče izgubite težo v nekaj mesecih, vendar morate vedeti, da razlog za prehrano ni fizični vidik, ampak zdravje . To bi moralo biti zelo jasno, kajti če bi zaradi diete in izgube telesne mase prišlo do nekaterih motenj prehranjevanja.

4

Poskusite nekaj športa z otrokom. Pomembno je, da ga ne vidite kot breme ali težko rutino, ki jo morate opraviti, biti mora zabavna in dinamična. Gre za skupni tek, ki je dobra ideja, igranje nogometa, košarke ali tenisa, pohodništvo po gorah, plavanje ali plaža skupaj. Pomembno je, da se veliko premika in kuri več kalorij, kot jih zaužije, vendar ne pozabi, da je otrok in kaj hoče, da se zabava .

5

Izogibajte se sedečemu življenjskemu slogu in preživite veliko časa pred televizijo ali igranjem na konzolah. Pokažite mu na kakšno zunajšolsko športno dejavnost, v kateri je s svojimi sošolci, se zabavajte, uživajte in hkrati kurite kalorije.

6

Pogovarjajte se z njim, ker bo čas, ki ga opravlja, težak, bo moral spremeniti številne navade, na katere je navajen, in se žrtvovati. Pogovorite se o tem, kako se počutite glede tega, če imate težave z drugimi otroki itd. Pomembno je, da se počutite udobno in verjamete, da je cilj hujšanja vreden.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.