Nekateri ljudje, ko spijo, trpijo tako imenovano apnejo za spanje, to je vrsto respiratorne patologije, ki se pojavi, ko spimo in za katero je značilno, da se pojavijo postanki v dihanju (apneja), ki se ponavljajo med zdravljenjem. ponoči in to povzroči, da je oseba med delovnim časom utrujena in zaspana. Druga značilnost bolnikov, ki imajo to bolezen, je, da ponavadi hrčijo, ko spijo in se pogosto zbudijo ponoči, da se počutijo, da se utapljajo.

V tem članku vam bomo povedali, kako zdraviti apnejo za spanje, tako da boste vedeli, kakšne ukrepe lahko sprejmete, da se boste počutili bolje, kot tudi običajne terapije, ki obstajajo danes.

Mogoče bi vas tudi zanima: Vzroki za apnejo med spanjem Koraki, ki sledijo: 1

To stanje se razlikuje glede na število apnej, ki jih imamo v vsaki nočni uri, kot tudi čas, v katerem se ta dihalna postaja podaljša. Ti merilniki nam pomagajo določiti različne vrste apneje v spanju :

• Blaga apneja : ko pacient trpi med 5 in 15 postanki v eni uri.

• Zmerna apneja : ta tip se nanaša, če imate med 15 in 30 apnej / uro.

• Huda apneja : če oseba dobi 30 ali več apnej na uro.

2

Možno je, da ljudje, ki trpijo zaradi tega stanja, ne vedo zagotovo in verjamejo, da imajo nespečnost ali da se ne zadržujejo dobro ponoči. Kot splošno pravilo so običajno posteljne osebe, ki opazijo, da obstaja nekaj, kar ne deluje pravilno med spanjem, saj ima bolnik vrsto simptomov, ki kažejo, da počitek ni sproščen. Spodaj vam bomo povedali, kako vedeti, če imate apnejo za spanje:

• Močno in stalno smrčanje: ljudje, ki trpijo zaradi apneje v spanju, običajno oddajajo glasno smrčanje, ki se ustavi za približno 10 ali 60 sekund, ko oddaja zvoke, podobne tistim, ko se nekdo zaduši. To je zato, ker ta motnja sprošča mišice in sčasoma ovira dihalne poti in raven kisika v krvi; zato se ljudje, ki trpijo zaradi tega, ponoči zbujajo z občutkom zadušitve.

• Zaspanost podnevi : če se ne morete dobro počutiti ponoči, ljudje, ki trpijo zaradi tega stanja, ponavadi preživijo dan s spanjem in utrujenostjo. Pravzaprav je možno, da zaspijo kadarkoli, zlasti tišje in bolj sproščeno, kar je resnično nevarno, saj lahko povzroči, da med vožnjo zaspite.

• Razdražljivost : dejstvo, da noč ne počiva pravilno v noči, povzroči, da se moti stanje duha in da se izkazujemo v slabem razpoloženju.

• Bolečine v glavi : še posebej v začetku dneva, bolniki, ki trpijo za tem stanjem, ponavadi doživijo bolečine v templjih, potem ko niso pravilno spali in so od večne budnosti do spanja med različnimi nočnimi časi.

• Težavnost koncentracije: ure sanj se popravljajo in pomagajo, da kisik pravilno kroži po našem telesu in naših organih; V primeru, da ta obdobja ne obstajajo, se lahko prizadenejo vitalne funkcije našega organizma, zato je težko prisotno v koncentraciji, spominu in učenju.

3

Glede na vrsto apneje, ki jo imate, bo zdravljenje eno ali drugo. Pravzaprav je priporočljivo, da se v primeru blage odločijo za nekaj sprememb v življenju vsakega posameznika, kar bo pomagalo pri stabilizaciji dihanja in malo po malo zmanjšalo te dihalne reze. Da bi zdravilo za spalno apnejo zdravili v najlažji fazi, morate storiti naslednje:

• Izguba teže : eden od vzrokov za apnejo v spanju je prekomerna telesna teža. Pomislite, da lahko višje od idealne teže poveča zoženje grla in da dih postane dolgočasen; zato se pri zmanjševanju telesne teže ta pritisk zmanjša in dihanje se normalizira. Za to morate urediti svoje prehranjevalne navade in jesti zdravo, kot tudi vključiti redno vadbo v vašo rutino.

• Dilati nosnice : zelo pogosto se vam pojavi apneja, ker zrak ne vstopa pravilno v vaše dihalne poti, zato je eden od načinov za zdravljenje tega stanja uporaba slanega pršila za nos ali trakov, ki pomagajo raztegniti jame in so zato pripravljeni za sprejem kisika.

• Zmanjšuje alkohol : alkoholne pijače povzročajo sprostitev zadnjih mišic grla in tako lahko blokirajo vstop zraka in povzročijo dihalni zastoj. To se dogaja tudi pri nekaterih zdravilih, kot so pomirjevala, antihistaminiki ali tablete za spanje.

• Ne spanjajte na hrbtu : ta položaj pred spanjem lahko blokira dihalne poti tako, da podpira jezik v grlu; Najboljši način spanja je obraz navzdol ali vstran. Dober trik, da se noč ne obračate, je šivanje teniške žogice na hrbtu, tako da se ne boste podpirali.

• No kofein ponoči : ta komponenta vpliva na spanje, če ne spi globoko, zato, če ne morete mimo kave, poskusite biti brez kofeina, da bi se izognili apneji spanja .

• Joga : ta vaja temelji na zavestnem dihanju, ki poleg tega prispeva k razširitvi nosnih poti in izboljšanju dihalne sposobnosti.

4

V primeru, da govorimo o zmerni fazi patologije, bo nujno, da se obrnete na zdravnika, da vam pove, kako je najbolje zdraviti simptome. Vedeti morate, da trenutno ni nobenega zdravila, ki bi lahko odpravilo to stanje, vendar lahko izboljša življenje pacienta zaradi zdravljenja, kot je CPAP (stalen pritisk nosa).

Bolnik mora uporabiti masko za nos, ki bo povezana z napravo, ki oddaja zrak, s tem pa je mogoče vzdrževati razširjene dihalne poti in se izogniti apneji. Poleg tega pomaga zmanjšati smrčanje, bolnika bolje spati in se tako izogniti utrujenosti in zaspanosti podnevi.

Kar se zgodi s CPAP, je, da ni dokončna ali kurativna metoda, ker, če prenehate uporabljati masko, boste ponovno imeli iste simptome. Poleg tega je lahko neprijetno zdravljenje, ki ga je težko uporabiti, saj je zelo drago. Iz tega razloga obstaja nekaj alternativ, kot so intraoralne naprave, ki so indicirane za povečanje dihalne sposobnosti s premikanjem čeljusti ali jezika naprej, tako da grlo ostane prosto.

5

V primeru, da je vrsta apneje resna ali da katera od zgoraj navedenih metod ni bila učinkovita, je verjetno, da bo specialist priporočil predvideno operacijo za razširitev dihalnih poti. Eden od najbolj uporabljenih je uvulopalatopharyngoplasty, ki odstrani del tkiva, ki je v zadnji strani ust in pomaga zmanjšati smrčanje in izboljšati kakovost spanja.

Običajno se izvaja tudi traheotomija, zadnja možnost za zdravljenje apneje v spanju, ki se izvaja le, če je bolnik resno ogrožen. Uporablja se, kadar so vsa zdravljenja neuspešna in je sestavljena iz odpiranja sapnika proti zunanjosti; Redko se uporablja, vendar bi bila zadnja možnost za zdravljenje spalne apneje.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.