Za mnoge ljudi je vsakodnevni občutek normalen, položaj, ki je del vsakega dela. Toda v resnici to ni res, obstajajo delovna mesta ali delovna okolja, ki jih spodbujajo stres in preobremenjenost zaposlenih, kar ima za posledico osebje, ki bo na srednji rok pokazalo različne zdravstvene težave. Kako veš, če trpiš zaradi stresa zaradi pretiranega dela .

Morda vas zanima tudi: Kakšni so učinki stresa na delovnem mestu?

Kako ste se počutili v zadnjem času? Zdi se, da je vprašanje nejasno, vendar ni. Če se počutite razdraženo brez razloga, občutljivi in ​​ugotavlja, da vas karkoli moti, je zelo verjetno, da doživljate sliko stresa, ki je niste identificirali, se vprašajte, ali je to posledica vaše zaposlitve

2

Tisti, ki trpijo zaradi velikega pritiska in preobremenjenosti, imajo tudi znake depresije: žalost, apatija, izčrpanost. Če živite, je lahko pravi čas za počitek in krajši dopust

3

Naša teža je tudi odličen pokazatelj stresa, ki ga trpimo predvsem na delovnem mestu: če ste v zadnjih mesecih preveč dvignili ali znižali, je to mogoče zato, ker se zaradi tesnobe in preobremenjenosti ne hranite dobro.

4

Ali pijete dovolj vode? Kako pogosto greste v kopalnico, da bi urinirali ?, Zdi se nenavadno vprašanje, toda če v svojem delu sploh ne boste imeli časa za pitje vode, poleg tega, da ste kontraproduktivni za vašo kožo in organe, so vaše energije nižje in se počutite utrujeni lažje si zapomnite, da porabite vsaj 2 litra na dan in opazite razliko

5

Srce daje tudi alarmne signale. Ko se zbudite in celotni počitek meri vaš utrip, mora biti med 60 in 90 latinicami na minuto, če presega to število, pomeni, da ste pod stresom, da ponoči niste dobro spali ali oboje.

6

Stres preobremenitve pomembno vpliva na naše telo in duha, treba se je zavedati situacije in se boriti proti njej. Dober način je, da vsak dan vadite nekaj telesne aktivnosti, da se premaknete in izčrpate napetost

7

Pijte veliko vode, jejte pravilno, vzemite si čas za jesti in poskusite upravljati napetost, ne vedno, da smo spremenjeni, vredno. Bolje je, da konflikt rešimo na primeren način, kot pa da ga poudarimo, blokiramo in ne moremo pravilno rešiti problema.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.