Rastlinska fascija je ligament, ki teče pod nogami podpore loka. Pomanjkljiva podpora loka in previsok pritisk na tem območju lahko povzročita vnetje tkiva, imenovanega plantarni fasciitis . Simptomi plantarnega fasciitisa vključujejo ostro bolečino v peti stopala s prvimi koraki dneva, čeprav se lahko razvije hkrati v obeh. Z uporabo traku na plantarni fasciji lahko pravilno podpirate lok in pomagate razbremeniti bolečino plantarnega fasciitisa .

Potrebovali boste:

• atletski trak

Mogoče bi vas tudi zanima: Domov sredstva za zdravljenje tablete fasciitis Koraki, ki sledijo: 1

Na dno stopal postavite kos traku tik za malim prstom v peto in prečkate dno loka stopala. Položite trak okoli dna pete in spet ob majhen prst.

2

Za velikim prstom položite še en kos traku, prečkajte dno loka na zunanji strani pete, blizu dna pete in nazaj do palca. Dva kosa traku morata izgledati pod križem pod križem v območju loka rastline.

3

Postavite majhen trak s prstom po loku pod peto, blizu dna pete, ponovno prečkate lok in do palca.

4

Postavite kos traku, ki preči širino stopala ravno nasproti dna pete, s trakom na straneh stopal kot sidro. Nadaljujte z namestitvijo kosov traku drug poleg drugega skozi nogo.

5

Na ta način lahko razbremenite bolečine plantarnega fasciitisa.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.