Alopecija se lahko pojavi v vsaki starosti in brez predhodnega obvestila, vendar pa dedni faktor predstavlja zadostno opozorilo, da se ugotovi, kdo je bolj verjetno, da ga bo prizadelo, brez razlikovanja med spoloma. Vendar pa obstajajo načini, kako se izogniti in podaljšati pojav alopecije in zagotoviti lasišče z obilnimi lasmi vse življenje. Če je samo dejstvo, da si predstavljate plešasto kožo, odkrijte, kako preprečiti alopecijo v tem članku in končati svoje strahove.

Morda vas zanima tudi: Domača sredstva za vlaženje nog Koraki za sledenje: 1

Eden od načinov za preprečevanje alopecije je, da dodate vaši dnevni prehrani ribe in druga živila, bogata z omega 3 in omega 6 maščobnimi kislinami. Te maščobne kisline pomagajo ohranjati in obnoviti zdravo lasišče, kar spodbuja zdravo proizvodnjo novih las.

2

Dokazano je, da je zmanjšanje železa v krvi in ​​zato anemija eden glavnih vzrokov za izpadanje las. Da bi preprečili alopecijo, nadzoruje vnos železa z uživanjem vlaken, stročnic in rdečega mesa.

3

Alopecija je pogosto posledica neustrezne oskrbe s krvjo, ki povzroča rast novih las in zdravje obstoječih las. Tobak je eden glavnih vzrokov za oskrbo s krvjo, zato je opustitev kajenja ena najboljših stvari, ki jih lahko storite, da preprečite alopecijo.

4

Uživanje hrane, bogate z vitaminom B, kot so jajca, mleko in riž, povečuje raven keratina, ki je odgovoren za ohranjanje močnega folikla, s čimer preprečuje padanje las. Poleg tega, da pomaga preprečevati alopecijo, je vitamin B idealen tudi za podaljšanje videza sivih las.

5

Eden od glavnih vzrokov alopecije je stres, zato da bi preprečili plešavost, poskusite obvladati in zmanjšati stres, ki ga vsakodnevno ustvarjate. Aktivnosti, kot so joga, hoja, branje knjige na prostem, tek in pijača s prijatelji, so idealne za zmanjšanje stresa in sprostitev.

6

Pogosto je alopecija neželeni učinek nekaterih zdravil . Branje neželenih učinkov zdravil pred zaužitjem vam bo povedalo, ali lahko to, kar jemljete, povzroči alopecijo in se posvetujte z zdravnikom, če obstaja druga možnost za zdravljenje vaše bolezni.

7

Da bi preprečili alopecijo, morate preprečiti pojav gliv in bakterij, ki se lahko usedejo v lasišče, poškodujejo folikle in izgubijo lase. Preprečevanje tega dogajanja je zelo enostavno, samo skrbeti morate za higieno las, pranje s šamponom vsakih dva dni.

8

Pri ženskah je izogibanje stalni uporabi horsetails je dejavnik, ki pomaga veliko za preprečevanje alopecija. Konji škodijo lasem in foliklu, kar olajša padec.

9

Uporaba svilenih prevlek za blazine je način za preprečevanje alopecije. V noči trenje glave z vzglavnikom povzroči, da izgubimo lase in zjutraj ugotovimo, da je obtičal v pokrovu. S svilo je to trenje lažje in izguba manj las.