Ali poskušate izgubiti težo? Ali se želite znebiti dodatnih kilogramov? Če je tako, verjetno testirate s hipokalorično dieto in redno vadbo, da jo dobite. Poleg tega pa lahko izkoristite tudi lastnosti hujšanja nekaterih naravnih proizvodov, ki so postali popolni zavezniki za zmanjšanje ukrepov, kot v primeru lanenih semen ali lanenih semen. Če za njih še niste slišali, bodite pozorni na naslednji članek, v katerem vam razložimo, kako izgubiti težo z lanenim semenom, naravno in učinkovito zdravljenje, ki vam bo pomagalo oblikovati svoje telo.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako vzeti kokosovo olje, da izgubijo težo Koraki, ki sledijo: 1

Laneno ali laneno seme ima nekaj zelo koristnih lastnosti, ki spodbujajo zdravje, pa tudi tiste, ki so povezane z izgubo teže in zmanjšanjem ukrepov. Spodaj smo podrobno pojasnili, zakaj je laneno seme postalo odličen naravni proizvod, ki lahko naravno izgubi težo:

• Vsebuje antioksidativne sestavine, ki izboljšajo presnovo in absorpcijo maščob.
• Zaradi visoke vsebnosti prehranskih vlaken je idealen za zagotavljanje sitosti in s tem zmanjšanje količine zaužite hrane.
• Izboljšuje prebavni sistem tudi zaradi vsebnosti vlaken, pomaga telesu, da izloča vse odpadke, ki jih ne potrebuje, in preprečuje vnetje trebuha.
• Njegove maščobne kisline spodbujajo izločanje toksinov in tekočin, ki se nabirajo skozi urin, s čimer izboljšajo delovanje ledvic.
• S tem, ko vsebuje omega 3 maščobne kisline, pomaga zmanjšati okus ali hrepenenje po sladkih in sladkih živilih.

2

Če želite izkoristiti učinke lanenega semena, da boste izgubili težo, je bistveno, da upoštevate odmerek, ki ga priporočajo strokovnjaki, in da poleg tega dopolnite vašo porabo z uravnoteženo prehrano in nizko vsebnostjo kalorij ter rutinsko vadbo. V nasprotnem primeru ne morete dobiti pričakovanih rezultatov in dobite, da določite številko, ki izgubi nekaj kilogramov.

3

Ta semena se lahko jemljejo na različne načine, vendar je nedvomno najučinkovitejša pri izgubi telesne teže z lanenim semenom poraba pripravka, ki vam ga pokažemo. Za začetek boste potrebovali le žlico mletega lanenega semena in kozarec vode; Najprej je treba laneno seme dati v vrelec z vodo, pustimo stati nekaj minut in ga odstraniti iz ognja, ko vidimo, da je voda pridobila viskozno teksturo. Mešanico odcedite, da odstranite ostanke semena in to enkrat letno vzemite iz lanene seme, bodisi pred zajtrkom ali kosilom.

Postopno in če vidite, da se počutite dobro, lahko povečate odmerek in tem pripravkom namesto ene dodate dve žlici lanenega semena. V tem primeru pijte pripravek enkrat na dan ali razdelite na dva dela, kot želite.

4

Na splošno ni priporočljivo, da dnevno zaužijete več kot tri žlice lanenega semena, tako da če ga uporabite za pripravo prejšnjega pripravka, lahko preostanek vzamete z dodajanjem drugih jedi ali zdravih sestavin, kot so solate, juhe, kreme, pireji., jogurt ali žita. V članku Kako jesti lanena semena lahko vidite več možnosti.

Druga odlična možnost je, da pripravite naravne sokove, da izgubite težo in dodate majhno žličko lanenih semen, da izboljšate njihove lastnosti za hujšanje. Pomembno je, da laneno seme pustite v soku približno 3 minute in ga takoj popijete, drugače lahko sok strdi in izgubi učinkovitost.

5

Ni priporočljivo jemati lanenega semena v velikih količinah ali za predolgo obdobje, saj bi lahko imeli nekatere neželene učinke, kot so driska in mehke blato. Prav tako vam svetujemo, da se pred začetkom uporabe posvetujete s svojim zdravnikom, če to ne predstavlja tveganja za vaše zdravje, in da obstajajo določeni primeri, v katerih je kontraindiciran, na primer med nosečnostjo ali dojenjem, če ga imate. črevesne bolezni ali če jemljete katerokoli farmakološko zdravljenje, ker lahko vpliva na dobro absorpcijo zdravila.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.