Skozi delovanje jeter je naše telo sposobno odstraniti toksine, ki se kopičijo v telesu, čiščenje in razstrupljanje krvi strupov in nečistoč, ki pridejo v naše telo skozi prebavo, kožo ali dihanje. Vendar, če ima jetra preobremenitev pri delu; bodisi s stresom bodisi s prekomerno izpostavljenostjo toksinom, lahko sistem postane neuravnotežen in ogrozi splošno zdravje.

Žolč se proizvaja v jetrih, še en nepogrešljiv element v čistilnem sistemu našega telesa. Bile je odgovorna za razgradnjo in asimilacijo maščob in beljakovin, ki so prisotne v hrani, zato je bistveno, da jetra ostanejo zdrava in pravilno opravljajo svoje funkcije.

Glede na to, da če jetra niso čista, ne morejo uresničiti svoje funkcije, vam bomo pojasnili, katera čistilna živila so za jetra, zato jo lahko ohranite razstrupljeno in zdravo.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako narediti čiščenje juhe zelene

Česen in čebula za čiščenje jeter

Vsebuje allicin, žveplovo spojino, ki je prisotna le v česnu in čebulni čebulici, ta živila s sposobnostjo aktiviranja jetrnih encimov, odgovornih za čiščenje toksinov, ki se tam kopičijo.

Poleg tega je česen eden najboljših naravnih zdravil za preprečevanje maščobnih jeter, saj ne pomaga samo pri čiščenju jeter, ampak tudi protibakterijsko in protiglivično delovanje ščiti ta organ, da bi ga preprečil, saj je šibek, lahko povzroči bolezen ali patologijo .

Grenivke, velik depurativ

Grenivke, imenovane tudi grenivke, so še ena od velikih čistilnih živil za jetra. Njegova vrednost za ta organ je v visoki vsebnosti vitamina C in v bogastvu antioksidantov.

Ti dve hranili sta sposobni naravno očistiti jetra, to sta dve veliki stimulansi proizvodnje encimov, ki so odgovorni za razstrupljanje jeter. Eden od velikih antioksidantov, ki so prisotni v tem sadju in ki deluje kot jetrni detoksikant, je naringgerin, ki spodbuja jetra k opeklinam maščobe, ki bi se sicer shranjevala in kopičila.

Zeleni čaj, ki čisti za jetra

Z zelenim čajem ne najdemo pravega naravnega zdravila, ne samo kot čistilno hrano za jetra, temveč tudi za številna druga stanja in patologije. Ugodnosti, ki jih ta rastlina ponuja organizmu, previdno in na pravi način, so ogromne.

Zeleni čaj je bogat z katehini, antioksidantom rastlinskega izvora, ki učinkovito odpravlja maščobe, ki se naberejo v jetrih, in izboljšuje delovanje organov v jetrih.

Jetrna steatoza, splošno znana kot maščobna jetra, je ena od najbolj številnih bolezni v razvitih državah. Prehranjevalne navade, sedeče življenje in visoke stopnje debelosti se prenašajo v bolne jetra, za katere je lahko odličen zeleni čaj. V naslednjem članku razložimo, kako vedeti, če imam maščobne jeter.

Grozdje za boj proti jetrnim maščobam

Druga izmed čistilnih živil za jetra so grozdje, sadje, ki se je skozi različne znanstvene študije, ki so bile narejene v zadnjem času, izkazalo kot dobra izbira, ko gre za zaščito jeter in njeno čiščenje. V naslednjem članku boste odkrili, kakšne so prednosti grozdja.

Toliko je njegova depurativna moč, da obstaja celo detoksifikacijska prehrana grozdja, ki zajema 24 ur jedo samo grozdje. Priporočljivo je jesti med 1 in 3 kilogrami tega sadja, razdeljenega na 5 porcij skozi ves dan, kar ustreza zajtrku, sredi jutra, kosilu, malici in večerji. Pijača vsebuje 1 do 2 litra naravnega grozdnega soka, čeprav lahko pijete tudi čisto vodo, kar bo pomagalo pri odstranjevanju odpadkov, ki so se nabrali v telesu.

Zelena listnata zelenjava

Jetra so kot filter, ki je odgovoren za čiščenje celotnega organizma. Če razmišljate o tem, ali s tem, kar jeste, kaj dihate ali kaj dotikate s kožo, se v našem telesu kopiči velika količina toksinov, vključno s težkimi kovinami, ki jih na tak ali drugačen način moramo odpraviti

Zelenjava z zelenimi listi, kot je špinača, blitva ali solata, je vrsta hrane, ki vsebuje veliko količino spojin, ki pomagajo pri razstrupljanju jeter, zlasti teh kovin, ki se kopičijo.

Vendar se njegove koristi ne končajo, zelenjava; Zelenjava in sadje morata predstavljati velik del vsega, kar jemo za svoje lastnosti in vsa hranila, ki jih zagotavljajo.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.