Vitamin E je hranilo, ki izstopa s svojimi antioksidativnimi lastnostmi, saj pomaga preprečevati staranje kože tako, da jo ščiti pred prostimi radikali, ki lahko poškodujejo naše celice in tkiva ter naredijo kožo mlajšo. Zato je ta vitamin dobro dopolnilo za osebno nego in predvsem za boj proti prezgodnjemu staranju kože. V mnogih kozmetičnih izdelkih boste našli to dragoceno hranilo, čeprav je vedno mešano s kemičnimi spojinami in v zelo majhnih količinah. Torej, v vas naučimo, kako narediti olje vitamina E z naravnimi sestavinami in cenejše kot katero koli kozmetiko za prodajo.
Lastnosti in koristi vitamina E
Vitamin E, znan tudi po imenu tokoferol, je spojina z visoko vsebnostjo antioksidantov, ki pomaga pri raztapljanju maščob in nas varuje pred nasičenimi maščobnimi kislinami in toksičnimi molekulami, ki jih tvorijo aktivnost našega metabolizma. Mnoga živila vsebujejo vitamin E, vključno z sojo, rižem, jajčnimi rumenjaki in žitaricami, čeprav lahko uživamo tudi prednosti tega vitamina s številnimi naravnimi prehranskimi dopolnili. Seznam koristi vitamina E za naše zdravje je dolg. Med njimi izpostavljamo naslednje:
- Idealen je za diabetike, ker pomaga nadzorovati raven sladkorja.
- Deluje proti problemom krvnega obtoka.
- Deluje v nastanku kolagena, da se zagotovi ustrezno celjenje.
- Izboljšuje elastičnost kože, preprečuje nastanek madežev in jo pomlajuje.
- Je odličen zaveznik za naš imunski sistem, saj pomaga pri boju proti okužbam.
Kako pripraviti olje vitamina E
Kot ste lahko videli, je ta vitamin zelo koristen za naše telo, zato je normalno, da ga želimo kar najbolje izkoristiti in celo narediti lastno olje. Za to bomo kot drugo sestavino uporabili tudi kokosovo olje . To je odličen zaveznik za nego kože, saj zmanjšuje njegovo staranje in nastanek gub zaradi visoke vsebnosti antioksidantov, kot so vitamini E in K ter mononezasičene maščobne kisline.
Zaradi teh sestavin nas nekoliko zaščiti pred soncem in je primeren za vse tipe kože, pomaga pri obnavljanju poškodovane kože in celic, je dober zaveznik proti boleznim, kot je luskavica ali dermatitis v očeh ter mehča temne kroge in pomirja. otekanje oči Torej, če želite pripraviti to olje vitamina E v vašem domu, bodite pozorni na naslednje vrstice:
Sestavine
- Kokosovo olje
- 3 kapsule vitamina E v tekoči obliki (najdete jih v kateri koli zeliščarski trgovini)
- Steklenica ali steklenica
Koraki za sledenje
- Vzamemo majhno ponev in dodamo skodelico kokosovega olja. Olje bomo segreli nekaj sekund, dokler se ne začne tali. Potem bomo odstranili olje iz ognja. Druga možnost je, da skodelico olja damo v mikrovalovno pečico in jo segrevamo približno 30 sekund.
- Zdaj vrtamo tri kapsule vitamina E in dodamo tekočino v raztopljeno kokosovo olje.
- Zmešajte dve sestavini s pomočjo zobotrebca ali žličke in ko je ta korak končan, dodajte mešanico ponev na stekleno posodo ali posodo.
- Ko se ohladi, boste imeli pripravljeno olje vitamina E.
Obstaja tudi možnost, da namesto olja naredite vitamin E. Če želite to narediti, morate le stekleni kozarec postaviti v hladilnik, dokler se ne strdi in ga vedno uporabljate hladno.
Kako uporabljati vitamin E olje
Način uporabe tega domačega olja z vitaminom E in več ugodnostmi, ki jih ponuja kokos, je zelo preprost:
- Pred uporabo olja preverite, ali je vaša koža popolnoma čista.
- Za najboljše rezultate, dajte olje vitamina E v toplo okolje približno 5 minut pred njegovo uporabo.
- Dobro si umijte roke. Če je mogoče, operite z vročo vodo.
- Nato napolnite roke z oljem in masirajte področje, kjer ga želite uporabiti s krožnimi in mehkimi gibi za nekaj minut, dokler koža ne absorbira olja.
- Ko končate z masažo, si roke sperite z vodo.
Olje vitamina E je priporočljivo uporabljati vsak dan v tednu, tako dan in noč, če želite doseči boljše rezultate.
Če ste uživali vedeti, kako izdelati olje vitamina E, vas lahko zanima tudi, kako uporabiti vitamin E za strij.
Pustite Komentar