Kako narediti juho iz zelene

Očistite svoje telo z zelenjavnimi bujoni! Izkoristite lastnosti nekaterih sestavin, kot so zelena in odpravite kopičenje toksinov v notranjosti, ter zmanjšajte prisotnost zadrževanja tekočine. S tem ne boste zgolj izgubili dodatnih kilogramov, temveč boste poskrbeli tudi za to, da bo vaše telo globinsko hranilo in odstranilo tiste elemente, ki lahko vplivajo na pravilno delovanje naših organov. V tem članku bomo odkrili, kako narediti čiščenje juhe zelene, ki je ena od najbolj priporočenih za čiščenje telesa zaradi lastnosti te zelenjave. Poleg tega vam bomo dali tudi seznam depurativnih živil, da boste lahko pripravili druge idealne juhe za vaše zdravje.

Potrebovali boste:
  • 6 vej zelene
  • 1 čebula
  • Pepper (neobvezno)
  • 1 liter vode
  • 1 lovorjev list
Mogoče bi vas tudi zanima: Kako narediti čiščenje zelja?

Čistilno juho iz zelene je mogoče vzeti 3 ali 4-krat na teden, najboljši čas za to pa je ponoči, saj bo zagotovila veliko hranilnih snovi, očistila telo in poleg tega zadovoljila naš apetit, ne da bi nam dala samo kalorije. .

Ne pozabite, da je najbolj zdrava stvar, da se vedno odločite za lahke večerje z nizko vsebnostjo maščob, ki jih je enostavno prebaviti, ker se tako lahko sprostite pravilno ponoči in se izogibate pridobivanju dodatnih kilogramov. V tem smislu je lahko zelena juha kot nalašč za vas.

2

Začnemo s receptom, da se naučimo, da pripravimo juho iz zelene . Gre za preprosto jed iz morskih sadežev, ki je prvi korak globoko očistiti zeleno in, ko je pripravljena, jo narežite na velike koščke, tako da jo kasneje z lahkoto odstranimo iz lonca.

Nato bomo v lonec dali vodo in ko bo začela vreti, dodamo zeleno in čebulo, ki jo moramo predhodno očistiti in olupiti. Dodamo tudi lovorov list in sol ter poper po okusu.

3

Ko imamo vse sestavine v loncu, moramo pustiti kuhanje na srednji temperaturi in počakati, da se vsa hrana skuha in lastnosti zelene povsem odstranijo. Približno moramo pustiti 45 ali 60 minut, da preide, če imate izrazito pot to čas skrajša na približno 20 ali 25 minut.

Da bi končali z našo čistilno juho iz zelene, jo moramo le poskusiti in popraviti s soljo, malo popra pa ji bo dala zelo prijeten in zadovoljiv okus, zato pojdite naprej in poskusite!

4

Za to depurativno brozgo, ki vam prinaša koristi, ki jih iščete, je pomembno, da na dan, ko jo zaužijete, opravite dieto z nizko vsebnostjo maščob in toksinov, da boste globoko očistili vaše telo. To pomeni, da, če ste zjutraj pojedli rogljič in na opoldan plošča testenin karbonara, vas bo ta mala juha očistila; Vendar, če ste se odločili za enodnevno depurativno prehrano, boste dobili to juho, ki vam bo dala rezultate, ki jih iščemo.

Poleg tega notranje čiščenje, zelena nam pomaga izgubiti težo, želite vedeti, zakaj? Spodaj so navedene lastnosti, ki nam jih ta zelenjava pomaga, da izgubimo težo:

  • 95% je voda : zato pri zaužitju zelene napolnimo telo z vodo, ki nam pomaga zmanjšati zadrževanje tekočine, celulit in izprazniti dele telesa, ki imajo več oteklin (trebuh, boki itd.)
  • Nizka vsebnost kalorij : samo 16 kalorij nam daje zeleno, ko vzamemo 100 gramov, to je skoraj nič! Zato je idealen za vsak načrt hujšanja
  • Utrudi apetit : drugi razlog, zaradi katerega je zelena popolna hrana za izgubo teže, je, da hitro zadosti lakoti, zato bomo z manj količine pripravljeni.

V tem drugem članku odkrijemo, kako izgubiti težo z zeleno .

5

Juha iz zelene je kot nalašč za čiščenje organizma, ni pa edina, ki jo lahko pripravite! Obstaja veliko depurativnih živil (vse sadje in zelenjava), ki zaradi svojih lastnosti uspejo očistiti naše telo, zmanjšati toksine in zadržati tekočine. Torej, če okus zelene ne konča, vas prepriča, pomirite se! Lahko se odločite za druge sestavine, ki jih boste bolj prijetno okusili in pripravili juhe ali čistilne sokove.

Najboljša depurativna zelenjava

V skupini zelenjadnic so najboljši tisti, ki nam pomagajo odstraniti toksine:

Artičoka : aktivira diuretično delovanje organizma, ki izboljša izločanje toksinov in s tem izboljša delovanje jeter.

Divji šparglji (zeleni) : ta živila so bogata s kalijem in nam zato pomagajo očistiti telo in hkrati izboljšati naše prebavne procese.

Čebula : prav tako je popolna za čiščenje telesa, saj je diuretik in tudi očisti našo kri.

Buča : je idealna sestavina za vključitev v depurativno prehrano zaradi diuretičnih lastnosti in odvajalnega učinka, s katerim boste odstranili blato in uredili tranzit.

Najboljši depurativni plodovi

Zahvaljujoč sestavinam sadja lahko tudi telo očistimo s pripravo naravnih sokov. Če želimo močnejši učinek, nič boljši kot izdelavo sadnih in zelenjavnih sokov z depurativnimi močmi (bolj znane kot detox sokovi ). Med najbolj diuretičnimi sadeži izpostavljamo naslednje:

  • Ananas
  • Grozdje
  • Jagoda
  • Lemon
  • Lubenica
  • Kivi

V odkrivanju, kaj jesti v depurativni prehrani.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

 

Pustite Komentar