Srčni utrip ali srčni utrip je opredeljen kot število utripov srca na enoto časa in je običajno izražen v utripih na minuto . To so primeri, ko se srce skrči, da črpa kri in jo porazdeli po vsem telesu; na ta način je ustrezen srčni utrip bistven za pravilno delovanje srčno-žilnega sistema in telesa na splošno. Obstajajo tudi različne vrste srčnega utripa, ki temeljijo na aktivnosti, ki se razvija. Da bi lahko prešteli utripov na minuto, bomo v tem članku razložili, kako nadzorovati srčni utrip.

Morda vas zanima tudi: Kakšna je normalna srčna frekvenca?

V obeh zaponkah bi morali vzeti srčni utrip v obeh vrednostih.

2

To storite tako, da nežno pritisnete notranjost zapestja .

3

Položite indeksni in srednji prst na dno palca .

4

Število utripov preštejte za 10 sekund .

5

Pomnožite to število s 6, da izračunate srčni utrip v utripih na minuto.

6

Vrednost mora biti med 50 in 100 utripov na minuto, kar ustreza počitku srčnega utripa pri odraslih. Toda pri izvajanju telesne vadbe ali v stresnih situacijah se srčni utrip poveča, zato bo vrednost drugačna.

7

Boste odkrili več o razlikah v srčni utrip v članku Kaj so vrste srčnega utripa.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.