Zakaj na žlico vzeti žlico olivnega olja? Veliko ljudi postavlja to vprašanje, to je nekaj, kar je bilo narejeno že več generacij, vendar ne vemo vedno, zakaj je to točno. Nekateri ljudje jo uporabljajo za uravnavanje prebavnega trakta, med drugim tudi za tiste, ki ga uporabljajo za hujšanje ali za krepitev jeter. Resnica je, da je to olje zelo koristno za zdravje, vendar morate, tako kot vse, vedeti, kako ga pravilno uporabljati, da bi ga izkoristili in ne pretiravali. Tako je ena najboljših načinov, da izkoristimo vse, kar nam ta hrana lahko ponudi, res, da jo vzamemo prvo zjutraj, ne da bi še jedli še kaj.

Če želite vedeti, kakšne so prednosti postenja oljčnega olja, preberite ta članek, saj vam povemo vse podrobnosti in odgovorimo na pogosta vprašanja o tej navadi.

Morda vas zanima tudi: uživanje olivnega olja z limono v postu

Koristi in zdravilne lastnosti oljčnega olja na tešče

Oljčno olje ima sestavo, ki je zelo koristna za naše telo. Dokler ga sprejemamo zmerno, bomo dosegli spektakularne koristi za naš prebavni sistem, za kardiovaskularni sistem, za jetra in ledvice ter preprečili prezgodnje staranje celic. Glavne sestavine ekstra deviškega oljčnega olja so polifenoli (oleuropein), steroli, vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K, oleinska kislina, zdrave maščobne kisline, fosfolipidi, kalcij, fosfor, cink, magnezij, železo in karoteni. . Vsebuje tudi zelo nizek delež polinenasičenih maščobnih kislin in ne vsebuje hidrogeniranih maščobnih kislin, znanih kot trans ali hidrogenirane maščobe.

Za to sestavo so glavne lastnosti oljčnega olja antioksidanti, detoksificirajoči, depurativni, protivnetni, regulativni in zaščitni, med drugim veljajo za naravni proizvod, ki je zelo primeren za zdravljenje in zdravljenje določenih stanj, pa tudi za njihovo preprečevanje.

Koristi olivnega olja na tešče

Med prednostmi jemanja žličke tešče oljčnega olja najdemo naslednje:

• Izboljša prebavo
• Lajša zaprtje
• Preprečuje prezgodnje staranje
• Lajša bolečine v sklepih
• Pomaga skrbeti za jetra
• To je razstrupljanje
• Dobro je za mačka
• Regulira holesterol
• Pomagajte izgubiti težo

Obstajajo tisti, ki raje uživajo oljčno olje pred spanjem, vendar je to nekaj, kar je priporočljivo narediti v majhni količini, kot čajna žlička, in nam pomagati pri boljši prebavi. Vendar ni priporočljivo, če hočemo izgubiti težo, poleg tega, da bolje izkoristimo druge lastnosti tega naravnega proizvoda, je v takem primeru pol ure pred zajtrkom vsako jutro bolje vzeti žlico tega olja na prazen želodec.

Tudi, če želite povečati vse njegove lastnosti, vam priporočamo, da preberete ta drugi članek o lastnostih limone na prazen želodec, tako da boste tako lahko videli, kako deluje v telesu. Za to vam svetujemo, da na prazen želodec vzamete žlico olivnega olja z limono, z dovolj kapljic.

Na tešče oljčno olje postimo

Veliko ljudi se sprašuje, če jemljete oljčno olje na tešče, odgovor pa je, da če jemljete priporočene odmerke in jemljete uravnoteženo prehrano ter izvajate dnevne vadbe, vam to olje pomaga izgubiti težo. Po drugi strani pa, če ne razmišljate o hranjenju ali opravljanju kakšne vaje, tudi če popijete to naravno olje, boste težko izgubili težo in tudi ne boste, če vzamete preveč dnevne količine tega izdelka.

Torej, če želite oljčno olje v postu izgubiti ali izgubiti težo na drugih področjih, ki so lahko nekoliko zapletena kot stegna, vam svetujemo, da vsak dan vzamete samo eno žlico ekstra deviškega oljčnega olja .

Ta naravni izdelek nam pomaga pri doseganju cilja hujšanja, ker nam oleinska kislina, ki oleylethanolamide, pomaga umiriti apetit, ker ima učinek nasičenja . Poleg tega služi za čiščenje in razstrupljanje telesa, tako da je lažje odstraniti nabrane maščobe in zadržane tekočine. Ta komponenta nam pomaga, da spreminjamo slabe maščobe v dobre, to je nasičene maščobe v nenasičene maščobe. Poleg tega žlička tega izdelka (5 ml) vsebuje med 40 in 50 kalorij.

Za zaprtje vzemite žlico olivnega olja na tešče

Ta naravni izdelek pomaga uravnavati prebavo skozi črevesje tako, da deluje kot odvajalo, zato je še posebej primeren za zdravljenje zaprtja . Najboljši način za zdravljenje zaprtja je naravno jemanje žlice oljčnega olja na prazen želodec. To deluje zelo dobro v primerih blage zaprtje, vendar je možno, da v hudih primerih uporabite močnejšo terapijo in zdravniku priporočite, ker bi lahko samo ta naravni izdelek stala več časa za njegovo rešitev.

Tudi ta naravni izdelek spodbuja absorpcijo hranil, olajšuje prebavo in lajša gastritis . Zato ga ne priporočamo le preventivno, temveč, ko se pojavi kakšen majhen problem te vrste, ga uporabimo za lajšanje in gredo k zdravniku.

Oljčno olje na tešče za jetra

Kot smo že povedali, je oljčno olje dobro za razstrupljanje in čiščenje telesa, kar vključuje tudi čiščenje jeter, žolčnika in trebušne slinavke . S pomočjo zdravja v teh organih nam pomaga preprečiti nastanek žolčnih kamnov ter jih raztopiti in izgnati, če so blagi.

Ta sposobnost pomaga izločati toksine iz celega telesa in zato je zelo priporočljivo slediti tej naravni terapiji v primeru prenehanja ali ustavitve alkohola, saj pomaga pri čiščenju bolj učinkovito in učinkovito. To bo okrepilo zdravje jeter in lahko prepreči več bolezni, povezanih s tem organom. Poleg tega se za to sposobnost razstrupljanja šteje za dobro zdravilo za pomoč pri zdravljenju blagega mačka.

Ščiti srce in uravnava holesterol

Druga velika koristnost tega naravnega proizvoda je, da pomaga preprečevati različne bolezni srca in ožilja, kot so arterioskleroza in srčni napadi in kapi.

Pomaga očistiti kri in preobraziti nasičene maščobe v nenasičene, tako da zmanjša vsebnost maščob v krvi, uravnava holesterol in trigliceride, povečuje HDL holesterol ali dober holesterol ter znižuje LDL ali slabo. Ta lastnost se močno poveča z mešanjem žličke zjutraj z nekaj kapljicami limone, poleg pravilne prehrane.

Naravna protivnetna

Večja kot je kakovost in čistost tega izdelka, večje so njegove koristi, saj je bilo v številnih študijah dokazano, da ekstra deviško vsebuje organsko spojino, ki ima protivnetno sposobnost, podobno ibuprofenu . Zato je priporočljivo, da ga vzamete osebam z osteoartritisom, artritisom in drugimi vnetnimi procesi v sklepih. Po drugi strani, če poskušate zdraviti mišično inflacijo, je najboljša možnost, da uporabite ta naravni proizvod neposredno topično z nežno krožno masažo na prizadetem območju.

Kontraindikacije oljčnega olja na tešče

Ni kontraindikacij za postno oljčno olje, če ga jemljemo v navedenih odmerkih in ne presegamo, ker če vzamemo več kot dovolj, lahko povzročimo drisko in nam ne pomagajo izgubiti telesne teže s prehranjevanjem preveč kalorij. Zato je priporočljivo, da ga v primerih gastroenteritisa ne vzamete na prazen želodec .

Poleg tega je priporočljivo jesti tisto, kar je ekstra deviško in zato najbolj naravno možno, saj rafinirano izgubi veliko lastnosti in vključuje veliko sestavin, ki niso tako koristne za telo.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.