Da bi razumeli, kako endorfini delujejo v telesu, je prva stvar, ki jo moramo vedeti, konkreten pomen tega izraza. "Endorfin" izhaja iz vsote dveh besed: endogenega , kar pomeni, da izvira iz samega telesa in morfija, kar se nanaša na snov, ki deluje na receptorje, ki imajo močno analgetično delovanje. To pomeni, da so endorfini hormoni, ki jih naše telo proizvaja v določenih situacijah in ki imajo podobne učinke kot morfin, snov, ki se uporablja v medicini za obvladovanje bolečine. Ko se ta hormon sprosti, oseba doživlja občutek zadovoljstva in dobrega počutja, zato so znani tudi kot hormoni sreče. Nadaljujte z branjem tega članka, da bi natančno vedeli, kako delujejo endorfini.
Kaj so endorfini
Endorfini so snovi, ki jih telo sintetizira naravno; to so celice na ravni hipotalamusa in hipofize, ki so odgovorne za njihovo segregacijo. Prisotni so tudi v prebavnem sistemu in v hrbtenjači. Vprašanje, ki nas tukaj zanima, je, da se endorfini sproščajo samo v določenih situacijah, kot so stres, bolečina, intenzivni napor ali spolno vzburjenje. V takih primerih, ko sproščeni endorfini delujejo kot naravni analgetiki. Kaj s tem mislimo? To deluje tako, da zmanjša bolečino.
Če je hipotalamus podvržen določenemu navdušenju, ostane občutek evforije zaradi sproščanja endorfinov. Poleg uravnavanja delovanja dihal endorfini delujejo tudi kot spodbuda za spanje. V primeru spolnega akta, ko je dosegel vrhunec, to je orgazem, endorfini delujejo na določenih področjih hipotalamusa, ki spodbujajo sproščanje telesa.
Kaj pomeni nizka raven endorfina
Občasno obstajajo določeni simptomi, ki kažejo na nizko raven endorfina. Na primer, če ima oseba težko uživa v življenju, najde motivacijo v svojih dnevnih rutinah ali meni, da dobra novica pomeni samo trenutek ali nizko intenzivnost, je lahko njihova raven endorfina precej nizka.
Dejansko, če bi ljudje imeli ničelno raven endorfinov, ne bi čutili užitka za nič. Ljudje z zelo nizko stopnjo endorfinov so veliko bolj občutljivi in trpijo bolj kot drugi zaradi življenja ali razočaranj. Seveda jim je težje premagati te situacije in se počutijo delno zataknjene in ujete. Ponavadi so ljudje, ki redno jokajo, ko se zlahka počutijo preobremenjeni. Poleg tega se pogosto počutijo žalostne ali trpijo zaradi obdobja žalosti brez očitnega razloga ali vsaj brez tega, da bi jo razkrili in pokazali ljudem okoli njih.
Kako povečati endorfine
Če želimo povečati koncentracijo endorfinov, lahko pomagamo nekaterim aktivnostim, kot je na primer meditacija in praksa sproščujočih dejavnosti, kar je dober način za boj proti stresu in doseganje večjega čustvenega počutja.
Pomembno je tudi, da spreminjamo način prehranjevanja, saj ima hrana zelo pomembno vlogo pri ravni endorfinov. Primer tega je, da če ne zaužijemo prave količine beljakovin, ne bomo imeli dovolj aminokislin za proizvodnjo endorfinov. Druga živila, ki dajejo prednost segregaciji teh hormonov, so sladka hrana, bogata z vitaminom B in C ter stročnicami. Včasih je vse razloženo z genetskimi vprašanji, zato moramo v teh primerih raziskati v naši družinski zgodovini.
Ne glede na razlog, ki vodi do nizke ravni endorfinov, je pomembno, da naredimo vse, kar je mogoče, da spremenimo stanje. Še posebej zato, ker so med drugim odgovorne za to, da nam po negativnih izkušnjah pomagajo pri ponovnem sprejemanju. Po travmatskih dogodkih, kot je izguba nekoga, ki vam je drag, ima lahko nižja ali višja raven endorfinov veliko opraviti z in vpliva na naše okrevanje.
Če je normalno, da se počasi okreva, ko ima oseba nizke koncentracije endorfinov, se pojavi močnejša čustvena in fizična bolečina kot običajno. Poleg tega boste imeli več težav in se boste spet popolnoma počutili dobro. Skratka, kot smo že povedali, bo vse bolj zapleteno brez naravnega čustvenega analgetika, ki ga predstavljajo endorfini.
V naslednjem članku enega Kako vam razložimo podrobneje Kako povečati endorfine.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar