Če se v zadnjem času počutite zaskrbljeni in se težko sprostite, se lahko odpravite na naravna zdravila, ki vam bodo pomagala uravnotežiti živce in se počutiti bolje. Passionflower je rastlina, ki ima zelo uporabne lastnosti, ki nam pomagajo bolje spati, razbremeniti tesnobo in zmanjšati bolezni, ki izvirajo iz živčnega sistema. V tem članku vam bomo podrobno povedali, kako zavzeti strast do anksioznosti in vam povedati o koristih, odmerkih in nekaj nasvetih za mirne živce.

Mogoče bi vas tudi zanima: Zdravilne rastline za anksioznost Koraki, ki sledijo: 1

Lastnosti pasijonke za anksioznost so, da je naravna sestavina, ki ima lastnost, znano kot "pomirjevalni učinek", to pomeni, da pomaga pri lajšanju stresa in zmanjševanju živcev. Ta rastlina vsebuje alkaloide in flavonoide, ki so popolne sestavine, ki preprečujejo motnje spanja, pomagajo pa se boriti proti nespečnosti in počivati ​​globlje.

Zato je jemanje pasijonke dobro za lajšanje anksioznosti, pa tudi za druge namene, kot je zdravljenje nespečnosti ali zmanjšanje stopnje stresa pred pomembnim dogodkom (izpit, konferenca, razgovor za zaposlitev ...).

Poleg teh uporab, ki neposredno vplivajo na upravljanje čustev in živcev, ima pasijonka tudi druge zdravstvene koristi, ki jih lahko najdete v tem članku o lastnostih pasijonke.

2

Če želite vzeti strasti in izkoristiti njegove prednosti v našem zdravju, je pomembno, da poznate različne načine, kako ga lahko vključite v prehrano; naveden znesek bo vedno odvisen od tistega, ki ga je predpisal specialist, toda na splošno lahko rečemo, da se lahko strasti cvetovi vzamejo na ta način:

• Pasiflora čaj : je najbolj klasičen način, da ga vključite v vašo prehrano in količina, ki jo morate vzeti na dan, bo odvisna od vašega razpoloženja, tako da lahko dneve več živcev vzamete 3 skodelice na dan, druge pa uravnavajo tesnobo z 1 skodelico Za pripravo infuzije boste morali zavreti pol litra vode s 3 ali 4 žlici pasijonke in pustiti vreti 10 minut; Svoj okus lahko zasladite z malo medu.

• Izvleček Pasiflora : to tekočino lahko vzamete tudi podnevi ali jo polijete neposredno v usta ali, če želite, jo lahko razredčite z malo vode, da zmanjšate okus; odvzamemo približno 45 kapljic ekstrakta.

• Tablete Pasiflora : v trgovinah z naravnimi izdelki lahko dobite tudi tablete te rastline in jo vzemite 1 ali 2-krat na dan, odvisno od količine, ki vam jo pove specialist.

V tem članku vam povemo vse načine, kako vzeti passionflower.

3

Čeprav govorimo o naravnih sestavinah in brez stranskih učinkov, je res, da je to kontraindicirano za nekatere ljudi, kot so:

• Nosečnice ali doječe ženske ne smejo jemati pasjega cvetja, ker vsebuje uterotoksične alkaloide.

• Otroci, mlajši od 4 let, tega ne smejo jemati in otroci, mlajši od 12 let, morajo dati skodelico na dan.

• Ne pretiravajte z odmerkom, ki ga priporoča vaš zdravnik, ker bi lahko dobili omamljenost in posledice lahko vplivajo na želodec ali celo kažejo znake halucinacij.

4

Poleg pasijonke, obstajajo še druge naravne sestavine, ki vam lahko pomagajo odpraviti anksioznost iz vašega življenja in vam pomagajo, da bolje počivate in zmanjšujete stopnjo stresa. Eden od najbolj priljubljenih je baldrijana, saj pomaga pomiriti živce in ga je mogoče jemati tako v načinu infuzije kot v tabletah; tudi melisa je dobra izbira za obvladovanje stresa ali, seveda, priljubljene apna, ki je ena najboljših infuzij za pomiritev anksioznosti.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.