Fobije, odvisno od intenzivnosti, s katero se pojavljajo, so lahko velika ovira v življenju posameznika in vplivajo na normalno izvajanje nekaterih dejavnosti. V tem primeru je priporočljivo obiskati specialista, toda ko gre za nadzorovan strah, vam lahko pomagajo nekatere strategije. Če imate akrophobijo v kom., Vam podamo nekaj nasvetov, da boste lahko na preprost način odkrili, kako premagati strah pred višino .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako znižati vročino na naraven način Koraki za sledenje: 1

Prvič, kot pri vseh drugih težavah, ki vplivajo na naše vedenje, je pomembno prepoznati, da obstaja strah in poskusiti doseči vzrok za to. To je mogoče storiti samostojno ali s pomočjo in vodenjem strokovnjaka, saj bo določitev njegovega izvora podlaga za njegovo premagovanje

2

Postopoma se morate izpostaviti višinam. Začnite z mestom, kjer se počutite varno, na primer gledate iz okna, ko se vrtoglavica in strah sprehajata, potem prevzame nov izziv

3

Naslednji korak bi lahko bil vzpon na drevo ali skok s trampolina. Malo po malo se morate navaditi na to, da ste v višini in premagati tisto fobijo, ki vas lahko včasih paralizira. To je najboljša strategija, ki bo trajala dojenček, bo trajalo več časa, vendar je zelo učinkovito

4

Potem pa, ko se počutite resnično varno, si lahko drznete nekaj bolj ekstremnega, kot je, da se podate na tobogan. Včasih so potrebna tista močna čustva, da premagamo nekaj, kar povzroča fobijo ali skrajni strah

5

Ko se soočate s situacijami, ki sprožijo vaš strah pred višino, se morate osredotočiti ne na to, kaj vas spreminja, ampak na pozitivno misel, ki vas vodi k premagovanju fobije. Ne pozabite, da so te vrste strahov duševne narave, tako da je velik del uspeha odvisen od vaše želje, da jo premagate in vaše napore

6

Ne prenehajte, dokler ne dosežete napredka, ki vam omogoča premagati ali vsaj pomiriti strah pred višino, če lahko, spodbujajte!

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

Nasveti

• Če menite, da je vaš strah pred višino premočan, se posvetujte s strokovnjakom, ki vam bo pomagal pri premagovanju