Obstajajo rastline, za katere se zdi, da so predodređene za protagoniste, ali vsaj vidne osebe iz legendarnih ali zgodovinskih epizod. Takšna stvar se zgodi z jabolkom, sadjem jablane, čudovitim drevesom, ki raste v zmernih predelih sveta in lahko živi v hladnih conah, ker podpira temperature 30 stopinj pod ničlo. V tem članku bomo razložili, kakšne so prednosti jabolka, njegove vrline in njegove lastnosti kot sadje.

Mogoče bi vas tudi zanima Prednosti uživanja jabolk

Sestavine jabolka

Zrelo jabolko vsebuje: glukozo, saharozo, albumin, tanin, pektin, citronsko kislino in jabolčno kislino; mineralne soli: kalcij, fosfor, železo, kalij; vitamini B, C, PP. Pektin je ena najpomembnejših sestavin jabolka : deluje kot topna vlakna. Pomaga pri raztapljanju holesterola in je dobro orožje proti sladkorni bolezni.

Koristi za zdravje jabolka

Jabolko ima tudi številne zdravilne lastnosti: je prebavni optimum; Kuhano jabolko pomaga preprečevati zgago. Jabolko, kuhano z malo vina in sladkorjem, deluje kot odvajalo in osvežilno za telo. Ko je oseba utrujena, je dovolj jesti jabolko, da si pridobi energijo, zaradi visoke vsebnosti fosforja in lastnosti, da se asimilira v zelo kratkem času. Pogosta uporaba jabolka ohranja zobe zdrave, daje polt in daje, kot da vse to ni dovolj, krepi spomin.

Jabolko podaljša vaše življenje

Jabolko je sadna vrsta, ki se lahko ohrani dlje, obenem pa ohrani svojo hranilno vrednost. V začetku sedemnajstega stoletja so bila zimska jabolka ena izmed redkih živil, ki so jih lahko pobrali pozno jeseni in shranili v prostorih nad lediščem. Na ta način bi jih lahko tržili dlje časa, ne da bi izgubili svoje lastnosti. Sedaj ima jabolko daljšo življenjsko dobo, potem ko se razreže, zaradi uporabe sevanja, ki zmanjšuje prisotnost slabših snovi.

Jabolko je dobro za srce

Študije na živalih so pokazale, da pektin in polifenoli (kvercetin in flavonoidi, antioksidanti, ki se večinoma nahajajo v koži jabolka) izboljšajo raven metabolizma lipidov in zmanjšajo nastajanje vnetnih molekul, povezanih s tveganjem za srce. kot tudi C-reaktivni protein.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

Nasveti

• Jedo jabolka na dan bo zdravnika držalo stran od doma