Mnogi ljudje imajo nenamerno navado stiskanja ali mletja zob, bodisi podnevi ali ponoči, kar lahko dolgoročno povzroči težave v zobozdravstvu, ki povzročajo prekomerno obrabo zob, kot tudi \ t bolečine v čeljusti in na drugih področjih. To stanje je medicinsko znano kot bruksizem in zahteva posebno zdravljenje, da postane popolnoma nadzorovano; Nadaljuj branje tega članka, kjer bomo razložili, kako ustaviti zategovanje zob.

Morda vas zanima tudi: Zakaj imam občutljive zobe?

Bruksizem ali nagnjenost k stiskanju zob na običajen način, kot smo že omenili, je neprostovoljno stanje, ki se lahko zgodi tako ponoči, kot med spanjem in podnevi, kar lahko povzroči simptome, kot so opisani spodaj:

• Utrujenost v mišicah, povezanih z žvečenjem.
• Glavoboli, vrat in ramena
• Obraba zobnih kosov.
• Zlomi zob
• Bolečina in vnetje čeljusti.
• Nespečnost

2

Če ugotovite te simptome in sumite, da imate bruksizem, se boste morali čim prej posvetovati z zobozdravnikom, da boste lahko začeli z najprimernejšim zdravljenjem za vaš primer. V mnogih primerih je zobozdravnik tisti, ki diagnozo svojega stanja ugotavlja v rednih pregledih zaradi stanja zob.

Če je bruksizem blag, je verjetno, da specifično zdravljenje ni potrebno in da se lahko s pomočjo nekaterih preprostih smernic problem odpravi; Vendar pa je treba v primerih hujšega ali običajnega bruksizma začeti zdravljenje, ki pomaga zmanjšati neugodje, ki ga povzroča, in preprečiti trajno poškodbo zob.

3

Kadar bolnik potrebuje zobozdravstveno zdravljenje, da preneha zategovati zobe in se izogiba nošenju zob, je zelo verjetno, da specialist priporoča uporabo okluzalnih opornic. Ti so skladni z natančno obliko zob in jih je treba namestiti ponoči, da se preprečijo trki med zgornjimi in spodnjimi zobmi ter preprečijo obraba zob. Poleg tega te naprave naredijo osebo večjo sprostitev mišic, tako da bo naslednji dan preprečila tudi pojav čeljustnih bolečin.

V drugih primerih je možno tudi, da je potrebno odpraviti nekatere težave zobne okluzije, kar lahko zahteva preprosto prilagoditev zobnih stikov, da se izvede ortodontija, da se spremeni neustrezen položaj zob. Vse to mora oceniti in navesti specializirani zobozdravnik.

4

Poudarjeno je bilo, da je glavni sprožilec bruksizma stres in živčnost. Ljudje, ki trpijo zaradi tega, so nagnjeni k stiskanju ali mletju zob zaradi nakopičene napetosti v območju čeljusti, zato se je za boj proti njej priporočljivo naučiti sprostiti in najti učinkovite rešitve za zmanjšanje stresa v vsakdanjem življenju. Ali telesno vadbo, vadite jogo ali pilates, občasno uživajte v profesionalni masaži, se učite meditirati in sprostitvene tehnike so dobre alternative za sprostitev čeljusti in prenehanje zategovanja zob.

Če ne morete obvladati stresa in se sprostite zase, bo to primerno, da cenite možnost, da se postavite v roke psihologa, da ga dosežete učinkovito.

5

Obstaja nekaj preprostih ukrepov, ki jih lahko izvedete v svojem vsakdanjem življenju, da bi se izognili stiskanju zob kot običajno, zmanjšali neugodje, ki ga povzroča, in preprečili hudo poškodbo zob. Zato priporočamo, da:

• Zavedajte se časa, ko čez dan zrežete zobe. Ko jo zaznate, sprostite čeljust in položite jezik med sprednje zobe, da bi olajšali sprostitev mišic.
• Da bi se izognili nočnemu bruksizmu, se sprostite pred spanjem ob topli kopeli, zaužitju sproščujoče infuzije ali nanosu tkanine, navlažene z vročo vodo na čeljusti.
• Zmanjšuje ali preprečuje uživanje živil in pijač, ki vsebujejo kofein, saj povzročajo spodbujevalni učinek, ki povečuje napetost.
• Zmanjšuje ali preprečuje uživanje alkohola, saj alkoholne pijače povečujejo bruksizem.
• Izogibajte se žvečilni gumi ali žvečilnim gumijem in ne grizite predmetov in predmetov, ki se uživajo.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.